2012. december 30., vasárnap

Egy kis évvégi ez-az-amaz

Ma igen érdekesen alakult a napom és ennek hú, de örülök!!! Tervben volt egy tekerés, meg egy gerinctréning. Ma lett volna az évzáró kihívás, de sajna nem nekem. A félmaratont nagyon sajnálom, hogy nem futhattam le. Kár keseregni, fogok még sokszor 21-et futni, sőt sokkal többet is. Viszont a tekerés jól ment, nem fájt egyáltalán, bár kiállni azért nem mertem még. De ez nem vett el az edzésből semmit! Szóval a reggeli spinningen kiderült, hogy 12-14-ig lesz még két óra. Csúcs! Legyen. Csináljuk. Így a gerinctréning után, ismét bringára pattantam. 2 órát mentünk.Nekem ez most nagyon kellett. A tudat is, hogy tudok sportolni! Ha esetleg a futással még várni kéne a tekerés mehet. Pazar!
Egyébként megint összegyűltünk páran, mert cross maraton volt és az ide járó emberek szeretik a kihívásokat. Na nem mindenki, de az elmebeteg sporik igen. Itt meg elmebeteg edzők várnak ránk tárt karokkal. Írtam is már erről párszor. Én a további gyakorlatsorban már nem vettem részt, ellenben remekül elpletykálkodtam Anikóval az élet nagy dolgairól. Ez szerencsére nálunk már kezd szokássá válni vasárnaponként. Maradjon is meg.
Reggel elrohantam még edzés előtt gyerekpezsit venni, mert  muszáj volt koccintanom az sporikkal. Van olyan köztük, akivel már nem találkozom idén. Ezt most kb. úgy írtam, mintha az idénből még kurva sok lenne vissza :)

Jó volt újra együtt az enyéimmel. Holnap is mocorgunk picit..........a vízben :)



2012. december 29., szombat

Pénteki szombat

Az érzés pénteki, mert ma 6-ig dolgoztam. Hurrá! Igazából én intéztem úgy, hogy bemegyek, mert a racionális oldalam igen erős. Mivel sérült vagyok, ezért semmi sport nem játszik, tehát a munka nem vett el mondjuk a futásra szánt időmből. És! Itt jön a lényeg! Mivel az év eleje nálunk szopó ág, ezért ma előre dolgoztam, hogy, ha kimegy a franc a combomból, akkor a munka ne vegyen el időt a délutáni edzéseimből. Ezért csináltam meg ma egy csomó haszontalan (nem a CÉG számára) dolgot, hogy jövő héten menjen a futás+bringa+uszika. Mert nekem fontos, hogy edzés ne maradjon el! Így is pocsékba ment eddig jó sok napom, mármint nincs pocsék nap, de értitek nah!
Munka után elmentem Kökibe, mert karácsonyra kaptam könyvutalványt és égette a zsebemet.4 könyvet vettem birtokba.Szendi Gábor, Szepes Mária, Salinger Richárd. Kicsit ráfizettem, de ennyi jár. Ezekre vágytam most. Szilveszterezni nem tervezek, úgyhogy akár át is olvashatom magam az újévbe.
Aztán elmentem fodrászhoz is, mert úgy tartotta kedvem. Ott volt kedvenc fodrászom, makogtam neki valamit és rögtön megértette mit akarok és tette a dolgát :)Nem beszélve róla, hogy kellemesen csevegünk is közben.Meg az az igazság (nem nagyképűség), hogy engem hamar megjegyeznek :)   Aztán átmentem a Hervisbe, mert ide is van egy utalványom. Körbenéztem, de semmi nem volt, ami kellett volna. Viszont, elintéztem, hogy holnap kicseréljék a 3 hetes NIKE melegítőmet, mert elkezdett bolyhosodni. Alig hordom, és úgy néz ki, hogy fújjjjjj. Éljen Kína,meg a sok gyerek rabszolga. Nem is értem miért hagyom magam átbaszni, mert pipa a jele a cuccnak. Jó, eddig nem volt bajom a nájkal, de akkor is! Mindegy kicserélem, aztán meglátjuk. Itt is pofáztam egy keveset (mily meglepő) és igen, itt is ismernek már (ez is meglepő). Ma megtudtam, hogy én vagyok a szőke csaj :) Felőlem hívhatnak bárhogy, kell a protekció. Nekik meg az én pénzem. A szőke csaj meg nem sértő jelző nekem, mert nem is lehet az. Az egyik eladó csajszinak kiderült pajzsmirigy túlműködése van, erről beszélgettünk pár percet. Adtam neki 1-2 jó tanácsot a gyógyulása érdekében.
Szóval így ketyegett el ez a pénteki szombat.Kaptam egy hiányzom sms-t is :) :) :) nekem is már! Majd elfelejtettem, hogy a szamosba belapátoltam egy marcipános tortát és lefojtottam egy kapucsínóval.  Jól éreztem magam ma is. 

 "Minden egyes kereszteződés, minden egyes találkozás, egy új potenciális irányt kínál.”

Felhőatlasz_minden mindennel összefügg

Sportemberből ideiglenesen átvedlek filmzabálóba. A zabálás szó jelenleg nem csak a filmekre vonatkozik :)
Egyébként  nagy filmes vagyok (voltam). Na nem  mostanság :) Meg könyvimádó. Az sem mostanság. Igazából be kell vallanom, hogy ez a fránya kis sérülés, ahogy kivett a sportéletből, úgy tett  vissza az elmélkedés, kutakodás, kíváncsiskodás felé.A kis rafkós. Ezek mindig itt vannak velem, de most erősebbek, mert jobban figyelek. Befelé.Meg igazából két napja kurva jó kedvem is van, pedig annyi munkánk van, hogy még szombaton is be kell mennünk. Így intéztem, mármint nem a szombatot, hanem a jókedvet. A recept baromi egyszerű. Kaptam egy MP3-at karácsonyra. Teletettem zenékkel! Az én zenéimmel. Azok bömbölnek a fülemben egész nap. Énekelek, táncikálok. Ha szólni kívánnak hozzám, vagy csörög a telefon, akkor hevesen integetnek. Micsoda toleráns kollégák :)Így viselem a napi robotot,na meg úgy, hogy számomra fontos emberekkel cserélek eszmét, telefonon, mélben, meg minden lehetséges módon. És ez most így jó. Hozzuk ki mindenből a legjobbat. Legyen így.
Elmentem moziba (megint) és megnéztem a Felhőatlaszt. Nem megyek át Rézandrásba,pipázni sem fogok, de valamit azért csak írok. Nagyon érdekes film volt. A nagy katarzis ugyan (azt megkaptam PI-től) elmaradt, de ettől függetlenül nagyon tetszett. Meg kell nézni majd DVD-n még vagy 10X, mert ez nem egyszer nézős kategória az egészen biztos. A színészek egészen zseniálisak voltak. Ez nem túlzás. Mindegyikük több szerepben,férfiben-nőiben egyaránt. Hugh Grant valami egészen elképesztő volt.... Ez sem túlzás.
Nekem Huxley Szép új világa jutott eszembe többször is a film során. Meg a Mátrix, Ötödik elem, Csillagok háborúja meg egy csomó film, ami most nem jut eszembe :)  Legközelebb tollal-papírral nézem majd.
A mondanivalója egyébként nagyon-nagyon. A látvány is. És szerencsére nem 3D. Úgyhogy, aki vágyik egy kis agytornára, jó színészekre, az azonnal húzzon el moziba és tegye magáévá a filmet.
Tegnap este eszembe jutott a Camino. Az Út. Erre reggel bekapcsolom a dobozt, amíg készülődtem és mi ment benne??? Igen a Camino-ról egy ismeretterjesztő film. Najóvan. A Felhőatlasz erről (is) szól egyébként. Nincsenek véletlenek. De nagyon nincsenek.

Kicsikét szűk a világ nekem,
Keresem benne még a helyem,
Nem látom tisztán a holnapot,
Lehet, hogy ebbe én ma még belehalok!

Félig telt poharak az asztalon,
Ha úgy tartja kedvem, néha beleiszom,
Szólj rám, ha egyszer véletlen
Összefutnánk egy másik Életben!









2012. december 27., csütörtök

3,14 élete

Mivel még mindig nyomorult a lábam (lassan én is), ezért sport semmi. Na ettől kezdek kiborulni, mert idő lett volna rá bőven az elmúlt napokban.A kedvről nem is beszélve. De nem mehet simán úgy látszik a dolog. Jelenleg abban reménykedem, hogy legalább hétvégére elmúlik.... Holnaptól ráadásul munka. Szuper.
Mivel a futás érdeklődés hiányában elmaradt, ezért elhúztam moziba és megnéztem a PI élete című filmet (Ang Lee elég jó filmeket szokott összehozni,pl: Tigris és sárkány). Jó volt nagyon, valahogy egyes részei, mondatai pont betaláltak.Már hogy a fenébe ne találtak volna be,mivel hitről, útkeresésről, kalandról,tűzről, ösztönről és sok minden másról szólt a film. SZABADSÁG!!!!!!Gondolatébresztő volt...............................
Nem elégszem meg azzal, amit látok, láttatnak. Nem, nekem több kell. Nekem muszáj kutatnom, keresnem. Keresem az utam (igen Ákos). Magamat főleg. Az a legfontosabb, minden más csak, azután jöhet. Ebből indul ki minden és ide is tér vissza. Nyughatatlan vagyok (vadember).
A kicsi/nagy  Pi története erről szól. Nem elég neki, amit tanul. Megy kérdez, kísérletezik,bajba kerül, aztán túlél. Hite van, mert a vallás sötét. Van neki még ösztöne is, az ősi belülről jövő, ami mostanság el van nyomva. Vagyis nem lehet elnyomni, pont ezért hívják ösztönnek és pont ezért szenved, sínylődik a mai ember és nem érti meg magát. ÖNMAGÁT! És vergődik, vergődünk, mert a tűz itt van bennünk. A híg fos tengerében úszunk. Pi legalább az igazi tengerben evez egy bengáli tigrissel, Richárd Parkerral.És folyamatosan küzd. Elsősorban önmagával. De a HITÉT egyetlen percre nem veszti el! Mert nem is vesztheti. Azt senki nem vesztheti. Mondjuk, akinek nincs az nem is érti ezt az egészet úgy sem.A hit nem egyenlő a vallással ezt azért még elárulom, ha eddig nem lett volna elég világos.A vallás egy mocskos, hazug, álszent, manipulatív szarság.Akármelyiket is vesszük. Semmi különbség nincs köztük. A hit, pedig egy semmihez nem köthető, ellenben  világos és tiszta és a miénk.A hited a tied, semmi nem irányíthatja és senki nem mondhatja meg, hogy mit gondolj, érezz, cselekedj.
Kellett nekem ez a film nagyon úgy érzem. Jó ideje kitörni készülök, egyre inkább érzem ezt belül. Hogy meddig marad a tüzem szunnyadó üzemmódban azt nem lehet tudni. De valami hajt, sürget. Mennem kell a világ csak rám vár.......................

A következő idézetet egy kedves kolléganőm (Ritás) küldte nekem, hogy én jutottam az eszébe róla:

 "Erőteljes fantáziájáról és lángoló szenvedélyességéről híres fajtából származom. Az emberek őrültnek mondanak, de még nem dőlt el a kérdés, vajon az őrültség nem a legmagasabb rendű intelligencia-e; vajon sok nagyszerűség, vajon minden mélyenjáró dolog nem a kóros gondolkodásból származik-e olyan lelkiállapotból, amely felülemelkedik az általános értelmi képességen? Aki nappal álmodik, sok olyasmit tud, ami rejtve marad a csupán éjszaka álmodók számára." (Edgar Allan Poe)

2012. december 25., kedd

Vadember

Ez lennék én anyukám szerint. Ezt a jelzőt  tegnap ragasztotta rám és azóta is szakadok rajta. De tetszik. Történt, hogy a nagy karácsonyozásban beszélgettünk. Én hoztam a formámat, ahogy szoktam sztorizgatás közben. Erre egyszer csak rám néz és azt mondja: Évike, te olyan vadember lettél. Muhahahaha
Nem bánom, ez a jelző egyáltalán nem sért, sőt.......................
Viszont történt velem egy kis malőr, lesérültem tegnap a nagy karácsonyváró futásomban.Teljesen új sérülés, ilyen még nem volt. Büntetésbe kerültem, mert nem tudok futni.Járni is nehézkes. Az érzés nagyon szar, de ebből is ki kell hozni a legjobbat valahogy. A világvégét túléltem, ezt is túl fogom. Mondjuk nekem ez nagyobb arculcsapás, mint a Maja jóslat. Minden napra terveztem futkosást, főleg, hogy Jézus meghozta a pulzusmérőmet, meg az MP3-as kütyümet(és meg is lettem invitálva egy holnapi félmarcsira, de nem tudok,jajjjajajajjajajjj). Ezeket szerettem volna tesztelni az elkövetkező napokban. Nos, tesztelem is őket itt magam mellett. Szépek, jó rájuk nézni. No para lesz alkalmam bőven....Egyet nagyon remélek. Hogy vasárnapra helyre jövök, mert akkor lesz a következő agymenés Megában, nem szeretnék lemaradni róla. Meg, amúgy is....Nem sántán akarom köszönteni az új évet....nemá!!!
Beüzemeltem közben MP3-at. Adele, I Set fire to the rain című csodájával debütált a fülemben. Nem is tudom mit mondjak. Elég annyi, hogy csaptam egy egy személyes őrjöngést és kurva jól esett.Jó, hogy nincs bekamerázva a lakás........

*
A karácsony egyébként jól telt nagyon. A családi is, meg a vecsési is. A vecsési karácsony Krisztivel már tradícióvá nőtte ki magát. Mindig hozzá megyek, amikor vége családi banzájnak. Aztán hajnalig szoktunk világmegváltani. Nagyon szupi ajándékot kaptam tőle. Képet. Képeket, vagyis sok kicsi képecske, egy nagyobb képbe szedve. Életem eddigi fontos, jelentős állomásaival. Nagyon cukker holmi. Sokat fogom nézegetni az biztos.




2012. december 23., vasárnap

Tripla csokis brownies, light cola, sarok....úszás=Perfect day

Ma van születésem napja. XXX+VI éves lettem. Az 2x18 pontosan, ami bele is illik a képbe, mert belül 18-nak érzem magam. Az, hogy kívül mi látszik nem igazán érdekel. Meg a szülinapom sem, mert valahogy nem szeretem, ha ünnepelnek. Ez az én szerénységem.
Ezt a napot is természetesen edzéssel kezdtem. Mi mással???? Mégpedig dupla spinningel, ahogy kell. Jó volt nagyon meg lettünk szépen hajtva így karácsony előtt, de pont ezért mentünk.
Spinning után szokásos kávé.K. Anita ott ült a sarokban. Ajajajajj! Ő beteg, mit keres itt??? Sejtettem, hogy mit :) én meg itthon hagytam az ajándékát, mert azt hittem otthon fekszik az ágyikójában. Szuper. Szóval Anita jött és sütött nekem egy csoda-finom tortát. Csokisat! Valami fenséges, de tényleg, nem csak nekem ízlett ennyire. Még van belőle egy picike, talán kitart még vagy 10 percig. Szóval megbontottam a tortácskát, közben megérkezett András is a sarokba.Ő is felköszöntött,tőle kaptam a kedvenc italomat Light Colát és egy Milka desszertet. Na azt még nem mertem kibontani. Gondolom értitek, hogy miért :) Aztán jött még Zita és Anikó és kerekedett egy kis sütievős, beszélgetős "összejövetel". Én megmondom egész őszintén, hogy nem vágyom ezeknél többre. Azok az emberek vettek körül, akik fontosak és akikkel szívesen vagyok. Ez a szülinaptól függetlenül is így van. A sarok már vasárnapi tradíció lett. Nekem ez elég és feltölt energiával. Az alap energiámra még ez is juhéjj! Köszönöm  nektek!
A szülcsinapcsi party után még beszöktem egy fél gerinctréningre. Egészre akartam, de az okok ismertek. Aztán Anikó meghívott egy habosra a Szamosba, mert állítása szerint paraszt volt :) nem volt az,de a kávét nem utasítottam vissza.Meg a pletyizést sem. Úgy volt, hogy együtt fulladunk bele a vízbe ma, de sajnos nem érezte túl jól magát, ezért a közös fulladás elmaradt.

*
Én elindultam azért úszni tanulni, mert kell. Nórival találkoztunk az usziban, öltözés és irány a víz. A kismedencébe kezdtünk, mert ott lehetett tanulni levegőzni, kar-munkázni, nem mellesleg, pedig melegebb a vize, mint a nagynak és senki nem volt benne rajtunk kívül.
El is kezdődött a munka. Gyakorlás. Nóri kitalált egy jó kis praktikát, ezt kell majd Anikóba is átültetni. Hasznos volt nagyon, de tényleg. Már nem fulladtam meg, mert kezdtem ráérezni, hogy hogyan kell ezt csinálni. A kulcsszó: könnyedén! Semmi feszülés, hanem lazán, nagyon lazán kell siklani a vízen. 
A levegővétel is jobban ment, mint múltkor és ennek nagyon örültem. Tudtam gyorsban haladni úgy, hogy levegőt is tudtam venni. Ennek nagyon, de nagyon örültem!!! Na nem mondom, hogy fasza volt minden, de határozottan jobban ment. Ez köszönhető annak, hogy nem kapkodtam, nem voltam hirtelenke. Próbáltam önmagamhoz képest higgadtan, megfontoltan hozzáállni a dologhoz. És működött. Levetkőztem a hiperaktivitásomat és mindjárt meg is lett a gyümölcse. Milyen érdekes ez....Nyugodt, határozott energia. Ez visz előre. Ezt kell megtanulni. Ezen kell dolgozni. Összességében leúsztam ma 1,1 km-t. Mellben és gyorsban vegyesen. Volt, hogy nehéz volt, volt, hogy könnyebb. Munka lesz vele. Sok és kemény, de elindultam!

A brownies-ból még egy falat van, a kólából is akad még, a bonbon bontatlan. A mai napi élmények eltéve. Jó mélyre. 

2012. december 22., szombat

Margitszigeti mocorgás

Eddig még nem sikerült a szigeten futnom. Nem mintha nagyon erőltettem volna  a dolgot. Van nekem egy népligetem teljesen felesleges kiutaznom a szigetre. No de ma sziget lett a terepfutásból, mert azt mondták a hozzáértők, hogy a hegyen valószínű nagy a sár. Nekem mindegy hol futunk, oda megyek, ahova mondják. Jó diák vagyok. Este sajnos Zita lemondta, így újratervezés lett és arra jutottam, hogy kocsit itthon  hagyom és futás-metró-futás kombóval fogom megoldani a dolgot. Így is lett. Itthonról metróig kocogás, metró nyugati, onnan sziget kocogás, hazafelé ugyanez. Nem mondom, hogy a metrón nem néztek furcsán rám, főleg hazafelé, amikor már látszott a fejemen némi torzulás :)
A sziget jó volt. Volt 1-2 elvetemült futó rajtunk kívül, de lehetett haladni. A tempónk is jó volt (nekem legalábbis, András tuti lekörözött volna 2x, ha a saját tempójában megy, mondtam is neki, hogy nyugodtam hagyjon ott). Életemben először a szempillám megfagyott!!! Ez nekem nagyon tetszett, kár, hogy nem volt nálam tükör.
4 kört karmoltunk be, ami 21,4 km-t tesz ki. 5.16-os ezrekkel, ami egész jó kis idő nekem. 1:52:41 lett a vége. Futás közben egy mondat kellős közepén kellett rádöbbennem,hogy nekem a héten az a 2. félmaratoni távon volt. Elsiklottam felette teljesen. András mondja, hogy neki ez a 2. félmarcsija a héten. Erre én: b+, nekem is!!! Akkor esett le, hogy hétfőn mentem 22 kilit. A felismerés tetszett!!! Egy hét alatt 2x21 km. Tyűha! Vállveregetés, arcoskodás. Ilyenkor picit tudatosul bennem, hogy nem semmi dolgokat tudok én véghez vinni. És ez jó érzés.
A futás uccsó körében azért már szépen éreztem a hajlítómat, meg a fáradtságot is. Hiába, ennél én valamivel lassabban szoktam futkosni. Összességében jó, sztorizgatós, de azért nem madárcsicsergős futás volt. Kellemesen elfáradtam, délután azért még tekerek egyet :)

2012. december 18., kedd

A nagy számok törvénye

Alkotói válságban vagyok pár napja, de valamit csak megszülök. 

A minap futott át az agyamon, hogyan lesz 5 kiliből 30 és, hogyan lesz 1 órából, akár 4 óra tekerés. Idővel. És úgy, hogy magától jön az egész, felépül, beépül szó szerint. És nem is mindig tudatosan. Persze van egy terv egy napi penzum, de az élet ezeket felül, vagy alul tudja írni. Az alul most nem érdekes, a felül az, amiről most szó (írás) lesz. Ezt én zakkanásnak hívom. Mert az. Elkezd az ember lánya/fia sportolgatni. Hobbi sportolgatni. Ez eddig ok. Eljár  ide-oda. Heti pár alkalommal. Szereti, komolyan veszi, nem hagy ki edzést. Összeismerkedik pár sporival. Plusz egy löket. És csinálja. Maradunk még egy órát? Persze. Kipróbáljuk azt az edzést is? Persze. Alakul a csapat. Valahogy összeverődnek a hasonlók a nem odavalók meg morzsolódnak. Persze ehhez kellenek olyan edzők, akik nem csak úgy letudják az órájukat, hanem benne vannak szőröstül-bőröstül. És kitalálnak ezt-azt. Kihívásokat. Nem csak a teremben, hanem földön, vízen, levegőben. Sárban, mocsokban, hidegben, melegben. És a zakkantak csinálják. Nincs kifogás meló van. Aztán fajul a dolog tovább. Zakkanték már önállóan is keresik a saját agylövéseiket. Múltkor 5 kilit mentem, jó ma legyen 10. Múlt héten 1 órát maradtam, legyen ma kettő, nem inkább legyen 3 az a biztos. És így gyűrűzik a történet napról-napra. Már akinél, mert vannak olyanok, akik csak bele-bele kapnak a dolgokba, aztán büszkén kihúzzák magukat, hogy mekkora fasza gyerekek, pedig....... Mentségükre legyen mondva, hogy legalább csinálnak valamit. Bár én irtózom az ilyen emberektől, mert igazi energiavámpírok és menekülök előlük. Én meg tudom paraszt vagyok, meg el vagyok szállva magamtól. Vállalom.Muhahaha.
Aztán jön a következő lépcsőfok.IM váltó, 4 órás cross, 4 órás spinning maraton, félmaratonok, 4 km-es kitörés party stb..... OMG. A kemény mag meg a lehető legtermészetesebb módon csinálja ezeket, mintha erre született volna. Anyák, apák, gyerekek, középkorúak, ifjú titánok, mindenki!
És itt jön be az én külön utam. Anno, amikor lefutottam az első hosszúmat tavasszal Matyiékkal, akkor  azt gondoltam attyaég ez mennyire durva már?! Aztán jött Atád 23 kili. Tyű, mekkora király vagyok???!!! Aztán végigfutkostam a nyarat, mást nem is csináltam. Most ott tartok, hogy heti 1x tuti lefutom a félmaratont, de van, hogy többet is (eddigi legtöbb a 30 kili volt). A 21 kili már meg sem kottyan. Ezt nem nagyképűségből írom, hanem tanulságként. A fejem és a testem is bírja. És ez jó érzés. A 30 már nem volt ennyire "laza", de bírható volt. A határ nyilván a maraton (biztos ez?). Szóval a határ a nincs határ elvén működik. És úgy látom nem csak nálam. Mondjuk a keresztmetszet igen szűkös ez ügyben, mert nem mindenkiben van benne ez a fajta X faktor.Sajnos abban sem, aki azt hiszi magáról. De, ahogy én kifejlődtem báb mivoltomból, úgy nyilván más is ki tud.
Ezt sikerült megszülnöm. Nem sok, nem is ironikus, de az enyém :)



2012. december 14., péntek

Egyedül (nem) megy?!

Ha nem, akkor gyenge szar vagy még mindig....
És közlöm, ha egyedül nem, akkor mással sem. Ez van emészd meg.

Na ebből mi fog kisülni....

Nem megyek edzeni, nincs kivel.
Ma nem megyek, mert XY is lemondta és egyedül nem megyek.
Olyan fáradt vagyok munka előtt/közben/után (nyilván az vagy, mitől lennél friss?)
Majd jövő héten megyek, mert akkor jön XY.
Majd januártól. Muhahahahaaha
Nem tudok odafigyelni a kajámra, mert otthon főznöm kell a páromnak. OMG.

Ismerős mondatok ezek???  Kifogás, kifogás hátán. Szánalmas. Játszma. Sőt! Játszma a köbön. De erre ki kíváncsi? Kell ezt hallgatni? Dehogy kell! Leépíteni kell, arra való, pont arra. Parasztnak hisztek? Ne csak higgyetek, tudjátok is, hogy az vagyok.Paraszt=őszinte.
Tegnap egy kedves kollégám (nem munkahelyi) azt írta 11 km lefutása után, hogy fejben gyenge! Mert haza fordult a tervezett előtt!!! Mert hideg volt és nem érezte jól magát, akkor abban a pillanatban! Nem az volt, hogy el sem indult! Nem, nem. Érzed ezt? Nem hiszem.Akinek csak kifogásai vannak, az ezeket a dolgokat soha nem fogja érezni, érteni. Egyébként az illető már 1x IM, tehát kurvára nem egy kifogásgyártó ember. Írtam is neki privit gyorsan. Jól is esett neki, azt válaszolta. Ennyi.
Elcsapongtam a címtől, vissza.
Egy pillanatig is elhitted hogy ha egyedül nem tudsz nekiállni valaminek, akkor mással menni fog? A lószart fog menni. Tarts önvizsgálatot. Állj a tükör elé, de ne azért, hogy profilfotót csinálj és még csak nem is azért, hogy az alakodat csodáld, mert az nyilván szar. Nézz szembe magaddal egy pillanatra. Aha! Ha ebből valamit megértettél, akkor van még esélyed.
Én nem azt mondom, hogy rossz az, ha valakivel elmész edzeni. A rossz az, ha ő nem megy, akkor te sem. Ez a hereség. Nem kívánatos állapot. Mert mi van, ha Gizikének megjött a megjönni valója? Kurvára semmi, a tiéd nem, akkor húzzál el egyedül a betervezett edzésre, programra.Az időd drága. Győzd le magad! Jó érzés.
Én is beleszaladtam már közös edzések rejtelmeibe. Köszönöm elég volt. Most is vannak közös edzéseim pár emberrel, de teljesen másképp. Nincs várakozás, nincs kifogás. Ha ott vagy kezdésre oké, ha nem, akkor így jártál. Működik.
A kifogásokat mindig magadnak gyártod! Mondom mindig. Tudom beteg a kanárid. Gyógyítsd meg, aztán húzzál a dolgodra.De lehetőleg ne E-fitnessre, mert még megárt. Ne várj senkire, semmire, a csodára meg végképp ne. Az a tiéd, amit elvégzel, ott, abban a pillanatban. Nem tegnap, nem holnap! Ma, azon belül MOST. A pillanat a tiéd semmi több. Ha ezt a pillanatot arra pocsékolod el, hogy másra vársz, akkor egy igazi idióta vagy. Az emberek nagy többsége az, úgyhogy nem fogsz kilógni a sorból. Ha fogod magad és elindulsz a saját utadon, akkor van némi esélyed arra, hogy ne az idióták sorát hosszabbítsd magaddal is.
Ne hagyd, hogy akárki is visszahúzzon, hátráltasson. Ne hagyd, hogy a károgók a saját gyengeségeiket rád vetítsék ki. Ha diétázol, mert dagadt vagy, még véletlenül se hallgasd az olyan faszságokat, hogy erre+arra az élelmiszerre szükséged van! NINCSEN!  Ne hallgass az ostoba barátok/nők tuti tippjeire. Ha nem tudod merre indulj, akkor inkább írj nekem.De ne add fel! És a legfontosabb: az ember mindig egyedül van! MINDIG! Ha ezt megérted, akkor el tudsz indulni a változás felé és innentől kezdve nincs határ.Vagyis egy határ van mindig az TE vagy. De le kell győzni....igen magadat, sokszor. Mindennap.................

UI: az előbb a Gyilkos elmékben FBI triatlon volt :) a céges vacsin lépésszámlálót kaptam egy kedves kollégától, aki ráadásul nem is közeli kolléga és mégis tudta. A hab a tortán, hogy még jóval az ajándékozás előtt dumáltam vele és a pofájába vágtam, hogy dagadt lett, le kell fogynia. De jól fogadta az őszinteségemet, semmi sértődés, vagy ilyesmi. Aztán megkapom a lépésszámlálót :) Ilyen az élet, ilyen az adott pillanat.
UI2: Nagyon sokat ettem (zabáltam). Tudok tükörbe nézni??? IGEN! 







Károgóknak, irigyeknek....





"Neked könnyű, mondja.

Arra gondolok ,amikor a szél majd kitépi az ajtót a kezemből, ahogy kilépek a sötét, hideg éjszakába és elindulok.

Neked könnyű, te nem hízol. Arra gondolok amikor nem szedek másodszorra az ünnepi asztalnál.


Neked könnyű, te nem vagy fázós. Arra gondolok amikor nem érzem a lefagyott lábujjaim az átázott cipőben.

Neked könnyű, van erre időd. Arra gondolok amikor az esti mese olvasása után húzom magamra a hideg göncömet.

Neked könnyű, van erre pénzed. Arra gondolok amikor nap nap után a Széna téren várom fél órán keresztül a következő távolsági buszt.

Neked könnyű, te nem vagy beteg. Arra gondolok , amikor szúr a meleg víz a tus alatt és csak remélem, nem fáztam meg az esőben.

Neked könnyű, mondja. Arra gondolok, nekem könnyű?!"

Csányi Csanya tollából

  Ezt a gyöngyszemet ma találtam és nagyon megfogott, gondolatokat ébresztett bennem. Nem önfelsz*pásnak szánom.! Menjünk szép sorjában, mert nap, mint nap hallom valamelyiket a saját kis életemben is. 
Valóban könnyű hóemberként beöltözve, a mínusz 5 fokban nekiindulni a napi penzum teljesítésének, majd álló helyzetben futni, mert úgy fúj a szél, hogy alig lehet benne haladni.
Valóban könnyű szombaton hajnalban ébredni, hogy 7-kor kezdeni tudjuk a futást a Hármashatáron.
Valóban könnyű ilyen "alkatnak" lenni. Akkor elmondanám, hogy voltam 75 kiló is.  De nem tudok azokkal mit kezdeni, akik úgy kezdenek egy mondatot, hogy erről+arról  képtelenek lemondani. Nem is kell, de javaslom, hogy inkább kussoljanak....
Valóban könnyű, nem vagyok fázós. Ez a nap vicce.
Valóban könnyű, mert időmilliomos vagyok ugye. Mert megkaptam már ezt is, hogy időm bőven. Innen közlöm, hogy nem időm van több, hanem elszántságom.Mert, azoknak mitől ne lenne ideje, akik a fészbukra posztolgatják,hogy épp hol partiznak, vagy zabálnak???? Akkor időtényező kipipálva azt gondolom. És szinte minden napom percre pontosan be van osztva (munka,futás, spinning, uszoda). Tudok benne segíteni kedves károgók. És vannak családanya sporttársaim, aki szívesen adnak pár jó tanácsot. 
Valóban könnyű, tele a pénztárcám. Csak úgy ömlik bele számolatlanul a pénz. Nos fogalmazzunk úgy, hogy nem veszek okostelót, de veszek helyette téli ruházatot a futáshoz. Metrózni sem derogál, meg turkálóba menni sem. 
Valóban könnyű, mert nekem még nincs kinek mesét olvasnom. Viszont van egy kutyám, ami nem kevés alázatot, időt kíván. Na de szépen tudunk mi együtt futni. 

Szóval könnyű, sétagalopp,havajdizsi, Bizonyos szempontból valóban könnyebb, mint másnak, mert magammal kell csak megbeszélnem a dolgaimat.



2012. december 10., hétfő

Mennyi? 30!

Nem, nem a 30-at töltöm, azon már rég túl-vagyok. Ennyit futottam le ma. Ez volt az eddigi leghosszabb futásom. Innen már "csak" 12 kili a maraton. Meg is lesz nemsokára. A futás jó volt, 1-1 kisebb holtpontom volt, de hamar átlendültem. Egyszer viszont szomjas lettem. OMG. Szükségem volt vízre. Kiszaladtam az egyik büféhez kunyeráltam vizet és már szaladtam is tovább. Ez 24-nél volt. Innen már csak 6 kilit kellett mennem. És meglett!!! És ez jó! Nagyon jó. Amikor hazaestem, azt hittem, hogy nagyon elfáradtam. De tévedtem. Forró fürdő, kaja és megy tovább a nap. Az esti spinninget lehet okosabb lenne kihagyni, de úgy sem fogom. Esetleg lazábbra veszem valamivel.

2012. december 9., vasárnap

Erős idegzetűeknek....SpinningR

A mostani bejegyzésem nem lesz túl szép, úgyhogy, aki nem bírja a csúnya beszédet, durva szókimondást, az innen ne is menjen tovább. Előre szólok, hogy ez az én blogom. Nem lesz jellemző a későbbiekben ez a fikázás, de tegnap olyan dolog történt, ami kibaszta a biztosítékot.
Történt ugyanis, hogy részt vettem egy rendezvényen. Egy spinningR maratonon. Ezúton köszönöm a Megafitnessnek, hogy lehetővé tette a bérletesek számára az ingyenes részvételt.
A maraton jó volt, nyomtuk ezerrel. Egy apró zavaró tényező volt, ami hatalmassá dagadt a végére. Én alapjáraton nem vagyok paraszt, de nem alapjáraton meg nagyon az tudok lenni. Na nem mindenkivel! De, aki irritál, azzal jajjjj. Nem kevés ilyen ember van :)
Akkor innen in medias res!
Volt egy edzőféle csaj, vagyis nem csak féle, mert papír szerint nagyon is az sajnos. Mert az ilyennek jobb lenne, nem emberek közé menni, pláne nem oktatni őket. Volt is anno szerencsém pár óráján részt venni, úgyhogy tudom miről beszélek. Szóval nyuszika elkezdte tartani egy másik edzővel a maraton rá eső részét. A másik edző okés volt, legalábbis szakmailag mindenképpen. De nyuszika..... Eleve a hangja olyan, hogy fáj, amikor megszólal. Nagyon fáj. Amit kiejt a száján annak jobb lenne nem kijönni onnan. DE, ahogy a bringán rángatózik, vergődik...na az a nem semmi. És ezt is adja át a vendégeknek, akik azt hiszik, hogy ez a jó technika. Nyilván azt hiszik, mert azt feltételezik (jogosan), hogy aki órát tart, annak hinni lehet.
Nyuszika NULLA ellenállással, hatalmas pedálfordulattal és kurva sokáig hívja futni a népeket. Ami azért borzasztó, mert ekkora pedálfordulaton 10-15 percet futni LEHETETLEN!!! És nem is szükséges......Egyrészt nem lehet bírni, másrészt meg szétbassza az ember térdét, csigolyáit stb.......
De nyilván ez nem szempont nyuszikánál, mert ő baromira élvezi a saját társaságát és pont lefossa, hogy ki és mit csinál. A vesszőfutásnak itt még koránt sincs vége. Jön a hegymenet. Hurrá! Nyuszika imitálja, hogy tesz ellenállást a bicajára, de kurvára a levegőbe hadonászik szerencsétlen és továbbra is pattog a biciklin, mint a csajok a csúcson című filmtörténi klasszikus ominózus jelenetében.Igazából lehet életre is keltette a film ide vonatkozó részét. Az arckifejezéséből erre lehetett következtetni. A spinneren soha semmilyen körülmények között nem pattogunk!!! És nem is tudunk pattogni, ha van ellenállásunk.(Tehát nyuszika végig átbaszta a népet!) Megint az a kurva ellenállás. Igen megint, mert ellenállás nélkül a spinningR olyan, mint a könyv betű nélkül. És mivel a könyv nem könyv betű nélkül, ezért a spinningR nem spinningR ellenállás nélkül. Remélem értve vagyok.
Szóval nyuszika olyan botrányosan SZAR edzést tartott, hogy én nem is engedném többet spinnerre ülni. Annyira szenvedtem az előadásán, hogy pofákat is vágtam végig. Ami tudom, hogy undorító tőlem, de ez van. Ami szar az szar. Szerencsére nem csak én  éreztem így, ez hamar ki is derült, még a rendezvény közben. Szerencsére valahogy ennek az órának is vége lett!!! Örültem is magamban, sajnos túl hamar. Mert jött az utolsó másfél óra, ahol nyuszika ismét parádézott. A finálét 3 edző tartotta (volna). Nyuszika ebben nem volt benne, hála a magasságosnak (gondoltam én naiv). Az összes edző egymás mellett ült, tekerték, amit kellett. Kivéve nyuszikát, mert ő mindig mást csinált. Vonaglott, produkálta magát végig, de úgy, hogy nekem megfordult a fejemben, hogy most azonnal megverem. Lesz, ami lesz alapon. Kitiltanak sebaj, de több embertársammal legalább jót teszek. Persze nem verekedtem, nem is fogok, mert minek :)
Attól az ostoba még az marad. Ezen nem lehet segíteni. szóval nyuszika érzésem szerint direkt mást csinált, mint kellett! Tette ezt olyan arckifejezésekkel, hogy én meg is kérdőjelezném szellemi képességeit. Vagyis azokon már nincs mit kérdőjelezni.A képesség szó sem való ebbe a szövegkörnyezetbe, a szellemi meg aztán végképp nem. És végig pattogott, mondjuk ezzel sok újat nem mondtam már. Meg vonaglott, mint egy 18+ -os film szeplője. Ha valaki forgatna esetleg spinninges pornót, akkor vinné a főszerepet. Lehet szólni kéne Kovinak ez ügyben.Ennyit nyuszikáról....
A rendezvény összességében tetszett.Kemény volt végignyomni az összes órát. Meleg volt, ömlött a víz mindenkiről, csodák-csodájára azokról is, akikről furcsa módon nem szokott. Nem is értem, hogy lehet nem izzadni.Olyan emberekkel voltam, akiket kedvelek. Páran nem tudtak jönni ők hiányoztak is. De majd legközelebb.
A napot egy jó kis beszélgetéssel egybekötött kajálással zártuk. Kellett.

2012. december 8., szombat

Csajos futás a hegyen......

Úgy alakult a dolog, hogy a ma reggeli hegyi futásra ketten maradtunk Zitával. Nem baj csaptunk egy csajos nyargalást. Meleg az nem volt, hó,jég igen. -8 körül lehetett a hőmérséklet. Sebaj, ha már felkeltünk, akkor fel is megyünk. Hajnalban kaptam üzenetet Andrástól, hogy nincs jól és nem tud jönni, mert 1/2 3-kor még ébren volt. Az üzenet majdnem nem talált meg, mert hajnalban nem szoktam fészbukra felmenni, de most óra nélkül megébredtem fél órával a tervezett előtt és bekapcsoltam a gépet. Ez valami sugallat lehetett, vagy miaszösz. Szóval a falkavezér igazolt hiányzással távol maradt. Rajmundot nem hívtam,mert korán volt és nyilván jött volna, ha jött volna, ha meg nem, akkor ne én ébresszem már fel. Így lett csajos futás a mai. Ismét teljesen új élményt kaptam ez nem vitás. A hegyen volt minden. Még egy rókát is láttunk, mondjuk őt nem futás közben, hanem még előtte.
Volt ropogós hó, jég, fagyott kövek (nem kutya lába)néhol levelek. Koncentrációt igényelt, nem keveset ez tőlünk.  Zitával küzdöttünk is szépen. El is tévedtünk egyszer picit, mert én szőke vagyok és hiába voltam már sokat itt futni, egyszerűen az agyam nem jól raktározta el az útvonalakat. Egyébként jól tájékozódom, ha rá vagyok kényszerítve. Ha valakit követek, akkor meg kurvára nem. Ez van :) A hegyen egyébként nem lehet eltévedni valamelyik út úgyis levisz a parkolóba. Igazából nem is tévedtünk el, inkább útelágazáshoz érkeztünk (nem a Medgyessy féléhez). És ott úgy döntöttünk, hogy nem megyünk le a nagy-körre, hanem inkább ugyanazon az úton visszafutunk, amin jöttünk. Így is sikerült 95 percet mennünk ami kb. 14-15 kili körül lehetett.
Nagyon élveztem a dolgot, bár mostanában mindent nagyon bírok, ami új dolog. Ez a mai futás, pedig az volt. Hideg volt, jég volt, a végén szél is volt. A megváltozott terepviszonyok miatt a futás is sokkal nehezebbnek tűnt. Az izomláz is garantált, mert akadály van bőven, sokkal jobban igénybe van véve az izomzat. Már most érzem, hogy teljesen új ingert kapott a szervezetem.Nyilván ettől fejlődik is. A parkolóban még afteroztunk Zitával.  Öltöztünk, teáztunk, beszélgettünk. Mivel termoszom nem volt csináltam egyet gyorsan hajnalban. Házi praktika. A reggeli forró teás kulacsot alufóliával, aztán törölközővel körbetekertem. Ennyi. Megtartotta a meleget szépen, így volt teánk, amikor leértünk és jól is esett.
Tetszett ez a reggeli kaland nagyon! Jól is esett.

2012. december 5., szerda

Kell ez neked? Kell hát!

Tegnap megvolt az első hóban futásom. A salakot választottam, mert az tűnt a leglogikusabbnak, ebben az időben. Beöltözés, indulás, megérkezés a helyszínre, persze futva. Egyetlen lány volt rajtam kívül, de ő még melegített, így enyém volt az első lábnyom! Lettem lábnyomomat a salakra. Nyilván ez senkinek nem jelent semmit, de mégis volt ebben valami különleges számomra. Tetszett a dolog bevallom. Aztán megkezdtem a köröket. Nem terveztem semmi különlegeset, csak pár kilit akartam menni, szépen nyugodt tempóban. Ez az időjárás pont erre jó, nem többre, nem kevesebbre. És nagyon élveztem ám! Hihetetlen jó érzés hóban futni, teljesen új élmény. A másik, ami nagyon jó volt, bár ez csak az egomnak és igazából nincs is jelentősége, hogy 4x köröztem le a lányt. Na nem azért, mert olyan kurva gyors voltam. Ő volt sokkal lassabb, de mindenképpen tiszteletre méltó, hogy egyáltalán lement futni. Mondom ő volt az egyetlen rajtam kívül.
Volt, hogy elgondolkoztam, miközben a havas eső az arcomhoz ért (nem sima tenyér a hátamhoz), hogy mit keresek én itt??? Erre még most sincs válaszom, de nem is keresem. Felesleges. Csinálom, mert szeretem, visz előre,nevel, rengeteg pozitív energiát ad. Ezért kell ez nekem! Esőben, hóban, fagyban, napsütésben.
Ma a népligetben szaladtam pár kört. Nagyon kalandos volt a dolog, rendesen koncentrálni kellett. Sötét volt ez önmagában is plusz figyelmet igényel ugye. Alig futottak, ami a ligetben igen meglepő. Volt minden. Sár, tócsa, falevél, gyökerek, kövek, póráz nélküli nagy testű ebek. Én imádom a kutyákat, de valahogy nem érzem magam biztonságban futás közben, ha nincs rajtuk póráz. Főleg, ha én is kutyával futok. Az oké, hogy a gazdik szépen andalognak 20 méterre a kutyáktól, de én meg futok/nék, mert ilyen szituban mindig belesétálok inkább az a biztos. Így telt a mai futásom,12 kili, laza tempó.De esküszöm még ezt is élveztem. Az akadályokkal együtt. Így volt kerek-egész.Valahogy mostanában minden tetszik, ami történik. (na jó nem minden, de az nem a sporttal kapcsolatos). Aztán hazafutottam, gyors készülődés és uzsgyi TRX. Nem mondanám, hogy jó voltam, de a hangulat az igen. Bírom ezt a szerdai csapatot nagyon!

2012. december 3., hétfő

Harc az elemekkel+magammal

Hétfő, szabadság. Mi legyen ma? Én tudtam mi lesz, kiszabtam magamnak már pár napja. Hosszú futás, időpara nélkül. Vagyis leegyszerűsítve alapozó futás. Lassan, minél hosszabban. Igazából arra is kíváncsi voltam, hogy mit bír el a fejem. Mégiscsak sok kiliről van szó és egyedül.....
Szóval kelés, mocorgás, banán, kis folyadék. Időjárás ellenőrzés. Uhhh. Nagy a szél... És hidegnek is éreztem a levegőt. Nem baj, egy réteggel több és jó lesz. Sapka, kesztyű, fülvédő és indulhat a nagy menet.
Indult is. Szépen lassan kezdtem, hogy melegedjek be. A szél durva, nagyon! Ez van sajnos hozzá tartozik az időjáráshoz és legalább nem esett, ami a tegnap este után ajándéknak számított.
Szóval, elindultam, kiértem a ligetbe, megkezdtem a köröket....Helyesebben meg kezdtem volna,ha nem görcsöl be a jobb lábamban az elülső sípcsonti. Ilyen nem volt még. A semmiből jött ez a számomra teljesen új fájdalom. Megálltam, nyújtás,  tovább. Megint görcs. Megint séta. És így ment a dolog. Aztán elhatároztam, hogy hazakullogok, mert ennek így nem sok értelme van, a lábamat meg ne csesszem szét.Ha nem, akkor nem megy. Gondoltam lekocogom-sétálom a maradékot az első körből és elhagyom a ligetet.Aztán elmúlt! Nem jött vissza, tehát csinálhattam a hosszú futásomat! Úgy örültem. Tehát az első kör után nem kellett elhagynom a pályát :) Akkor haladjunk tovább. Második akadály: a szél. A pofámba. Sokszor. Hideg.Kellemetlen. Volt, hogy úgy éreztem, hogy megálltam és helyben futok. Körülöttem meg repkednek a falevelek. Néha az arcomba is 1-1 betalál. Csodás. A nap viszont sütött, ami egy picit elviselhetőbbé tette a dolgot. Így köröztem a ligetben 24-25 kilit. Pontosan nem tudom mennyit, de ez most nem is érdekes annyira. A lényeg a hosszú futás volt, amit majdnem feladni kényszerültem, aztán mégsem. Frissítés nélkül csináltam, az uccsó körön 2 szem szőlőcukrot ettem meg, de igazából kibírtam volna nélkülük is. Az időt teljesen kizártam ebből a futásból, alig néztem meg az órámat. A vége 2:24 lett. 124-es átlagpulzussal. Teljesen jó ez alapozó futásnak. Összességében vegyes volt a dolog. Nem mondanám, hogy nagyon jó, azt sem, hogy nagyon rossz. Ez volt ma, tél van, még szarabb dolgok következnek, de futni meg kell. És nem futószalagon.


2012. december 2., vasárnap

Első nap az uszodában

A délelőtti névnapozás után, várt még rám egy kihívás........igen az uszoda. Tyűha. Anikóval mentünk, Nóri vállalta a tanításunkat. Ő tudja :)
Szóval lement a névnapi zsúr, Anikó befejezte a gerincet. Anita elbúcsúzott, ment haza, ma még nem úszott velünk. Elmentünk ebédelni. Vagyis Anikó ebédelt, én néztem, mert annyi sz@r szénhidrátot magamba tömtem megint, hogy erről inkább nem is beszélnék, meg minek is. A lényeg, hogy nem voltam éhes. Kellemesen elbeszélgettünk, azt mi tudunk, csak ritkán van alkalmunk sajnos. De most volt. Üldögéltünk, szófostunk, aztán irány az uszi. Nórival 14.30-ra voltunk megbeszélve. Hamarabb érkeztünk és ültünk szépen,mint a jó diákok :) Mert azok is vagyunk nah! Úszni akarunk megtanulni! És meg is fogunk ez nem kérdés.
Befutott Nóri, becsekkoltunk és irány a víz. Hideg. Nem baj, úszni jöttünk be kell menni. És bementünk. Nóri elkezdte magyarázni,mutatni a dolgokat. Nagyon profi és nem mellesleg gyönyörűen úszik. Irigykedem ám rá. Volt ott minden. Lábtempó, levegővétel, karmunka. Uhhhh. Nagyon nem egyszerű a dolog. Én sajnos elég türelmetlen vagyok és jó szokásomhoz hűen, bele a közepébe. 10 csapás után ki is fulladtam úgy, mint aki sosem sportolt még, nem beszélve arról, hogy a fülemen, orromon, számon is a víz folyt, de levegőt nem nagyon kaptam. A medence alja viszont szép :) Ezt csak azért írom, mert sosem úsztam úgy, hogy nyitva volt a szemem. De tetszik a dolog és vissza is vágyom már most. Ez nagyon jó, de az uszi 2 hétig zárva lesz. Igen pont most. Nem baj, van másik uszi is, majd megyünk oda addig, mert menni kell.
Szóval vissza a vízbe, mert megint elkalandoztam. Nóri nagyon jól tanít, magyaráz, javít. Ittuk a szavait. Meg a medence klóros vizét is. Így tempózgattunk oda-vissza, oda-vissza. Hol gyorsban, hol mellben, hol megfulladva, hol kifulladva. A mellúszás nagyjából megy, de ennél most több kell nekem, de mindenesetre kilométer gyűjtésnek jó lesz. Meg légzéstechnika tanulásnak.
Egyébként nagyon jól éreztem magam, egyáltalán nem volt negatív az élmény. Sőt! Aztán a kis kezdő lubickolásunk után bementünk a szaunába sztorizgatni. Kellett az is nah! Így lett kerek egész a történet, na meg fáztunk is. Így telt el az első közös úszásunk, amit majd követ a többi.
Aztán hazajöttem és beírtam az edzésnaplómba az úszást. És itt ért a következő pozitív élmény. Többen kommentelték az edzésemet és biztatnak, hogy menni fog és jó lesz és tanácsokat adnak.És ez nagyon jól esik tőlük, főleg, mert nem is ismerem őket. De itt jön be az, hogy ők tudják,  hogy milyen nehézségekkel küzd meg az ember az edzései során. Azért tudják, mert benne vannak, vastagon. És ott lesznek a tó partján.... Jó néhányan már meg is járták.
Úgyhogy összegezvén a mai napot: SZUPER!

Ünnepség a sarokban


Ez a mai nap..... Nem is tudom hol kezdjem...Volt ma egy névnapi mulatság, de eddig nem írhattam róla, mert tuti bukta lett volna belőle. A történet októberre nyúlik vissza, amikor is kitaláltuk, hogy megajándékozzuk Andrást névnapja alkalmából. Annyit kaptunk már tőle, hogy ezt ideje volt "meghálálni". Azt találtuk ki, hogy kap egy utalványt a SPURIBA, hogy vegyen magának szép új futócipőt. Ötlet szuper mindenkinek tetszik, csináljuk. Egyszer egy hegyi futás közben azt mondta, hogy nézegeti a cipőket E-bay-en. OMG! Ez nem jó hír.... Na de a nőknek nem kell a szomszédba mennie egy kis konspirációért  ezért írtam a feleségének... Ő aztán rögtön beszállt a történetbe. Mint említettem a nőknek ez evolúciós hozadéka, erre vagyunk teremtve. Innentől kezdve akármi történt cipő fronton az rögtön jött forró dróton és vissza. Közben az is megszerveződött, hogy eljönnek ők is a gyerekekkel teljes titokban. Így szerveztük meg a névnapot. Persze volt közben csoportkép készítés, aláírás, mindezt úgy kellett csinálni,hogy a terembe ezt senki ne vegye észre. Megcsináltuk! Elérkezett a nagy nap, vasárnap reggel. Dupla tekerés. Páran megbeszéltük, hogy egy órát maradunk, mert elő kell készíteni a terepet. A dolog azért volt érdekes, mert mindig duplázunk.... Most meg egy??? Nem baj ez van. Páran meg  csak a másodikra jöttek ugyanezért. Óra után elkezdődött a nagy rohangálás. Lementünk 10-re Éviékéért, aztán gyorsan tesco üccsikért. Aztán jött az ereszdelahajam... telefonom ezerrel elkezdett csörögni :) vége az órának, András öltözik stb..... Gyorsan fel a Megába sütiket kipakoltuk. Közben mindenki befutott, teljes volt létszám. Jelet megadtam Balinak, hogy jöhetnek (Bali feladata volt, hogy feltartsa az ünnepeltet az öltözőben, bármi áron). És jöttek. András, amikor kijött rögtön a gyerekeibe botlott. Aztán nézett ránk... Mi meg rá, úgy ahogy ez egy meglepi bulin történni szokott. Aztán elkezdte összerakni a dolgokat és úgy láttam, hogy tetszett neki és picit meg is hatódott. De így van ez rendjén. Aztán átadtuk a kis csomagot is, megnézte és így szólt: lesz cipőm??? Igen lesz......

És elkezdődött a matiné. Beültünk a kis sarkunkba, ettünk, ittunk, beszélgettünk, nevettünk. Nagyon jó volt. Egyszerűen fantasztikus emberek jöttek össze. Nagyon jó energiák voltak. Úgy érzem sok dolgot fogunk még együtt csinálni. Köszi mindenkinek!!!! Egy élmény volt!

2012. december 1., szombat

A kevesebb néha több

Közhelyes a cím, de pont ettől igaz! Délutánra terveztem még egy spinninget, de helyette pihentem. Na ez nagy szó nálam, azért is írom meg. Nem szoktam délután aludni, hanem egyben nyomom le a napomat. De ez most kellett és jól is esett. Sajnálom, hogy nem mentem Anikóhoz, mert szeretek vele tekerni, de biztos meg fogja érteni :) Holnap is csak egyet fogok tekerni reggel, viszont délután beleugrok végre a medencébe és elkezdem a gyorsúszást.........tanulni. OMG. Mi fog ebből kisülni??? Újabb kihívás! Úgy jó, ha van.
Még az is lehet, hogy baromira tehetséges vagyok úszásból, csak nem tudok róla. Ez a nap vicce volt természetesen.
Mára ennyit tudtam írni, de holnap olyan események lesznek, hogy ihajjj! Azt mindenképpen meg fogom osztani.

Hegyi futás 2012-12-01

Munkanap. Na de nem nekem szerencsére. A falkavezérünknek igen. De ez sem tartott vissza minket attól, hogy felmenjünk a hegyre. Később indultunk, kevesebbet mentünk, de mentünk. 10 kilométert beszéltünk meg, mert dolog volt. Picit lassabban ugyan, de becsületben. Az idő még mindig kegyes, szikrázó napsütés volt. Ami néha igen csak vakított, de ki bánja ezt. Mondjuk néha én,mert így is parázok, hogy elesek, vagy kibicsaklik a bokám valami megbújó kövecskén. Ezért én óvatosan futok nagyon, főleg lefelé. Biztos, ami biztos. Szükségem van a futóműveimre. A futás egyébként szuper volt, de furcsa volt ám a falkavezér nélkül. Ő nagyon visz minket előre, nagyon. Nincs apelláta. Nyargalás van.
Ma magunkat vittük, "normális" tempóban, 05:37-es ezrekkel. Én elégedett vagyok. Rajmund is az gondolom, bár szerintem fogalma sincs az ezrekről :) Egy szó, mint száz. Imádom a hegyet..............

2012. november 30., péntek

Piros lámpa, kis Rambó

Elvittem az ebet futni magammal. Kiszabtam magunknak egy hosszabb, de könnyű futást. 13 körül mentünk 1:16 perc alatt a ligetben. Nagyon könnyed volt, de ilyen is kell. A héten eddig 52 kilit futottam és még csak péntek van, szóval kézifék. Na nem is ezért írok most.
Történt ugyanis, hogy a ligetbe kifelé álltunk a lámpánál. Mellénk ért egy férfi, nézett, nézett (tuti pszichopata gondoltam). Én zavartan oda-oda pislogtam, aztán egyszer csak megszólított. Uhhhhhh. Aztán elkezdte mondani, hogy szokott látni minket és, hogy milyen aranyos a kis Rambó :) Így hívta a kutyámat, nagyon tetszett ez az elnevezés, azóta ezzel szívatom szegényt.Nem baj, úgysem érti, csak néz.Aztán azt is mondta, hogy először azt hitte, hogy egy divat futó vagyok,de aztán rájött, hogy nem erről van szó. Mondtam neki, hogy bizony nem. És gratulált!Egy idegen! És még azt is mondta, hogy mindenkinek így kellene tennie, neki is csak lusta. Aztán zöldre váltott a lámpa, elbúcsúztunk. Jól esett ez a lelkemnek, hogy a futásról+kutyáról így beazonosítanak már a környéken. Egyébként volt már olyan sztori a lakótelepen, hogy egyedül futottam és megszólítottak, hogy hol a kutya :) Híresre futottam magam nem vitás. Ezek apró dolgok ugyan, de jóleső érzéssé dagadnak az emberben. Aztán a ligetben összebandáztam egy sráccal, hogy mi mennyi hány kili és mondta, hogy szívesen átküldi a köröket, mert kimérte gps-en. Ilyenek ezek a futók. Ez is jó érzés volt. Úgyhogy a mai nap csupa pozitív impulzus ért, feltöltött.

2012. november 29., csütörtök

A szeretet nevéven

Én sokszor ámulok, hogy az emberek szeretetből micsoda pusztítást végeznek A gyerekükben, társukban, háziállatukban. Ez nálam az ostobaság határát igencsak súrolja. Nem is súrolja, hanem vastagon ki is meríti azt. Nem is tudom hol kezdjem, mert annyi mindenről lehetne írni. Legyen az egyik vesszőparipám az első. A gyereket és magukat tömő anyukák. Ez valami egészen döbbenetes dolog. Zabáltatni a gyereket non-stop. Semmi rendszer csak a tömés, mint a libákat, de tudjuk azt is betiltották már. A gyerektömést még nem.... Nem is értem ezt........ Szóval kezdjük az elején. Gyerek megébred reggel. Ennie kell, muszáj, mert összedől a világ az anyuka sírógörcsöt kap, ha nem eszik az a szegény kölök. És kezdődik a játszma. A gyerek játszmázik az anyjával és milyen profi módon teszi. Ez nem kell, az nem kell, ezt utálom, azt utálom. Üvölt, zokog, dobál.Éccsanya besétál a csapdába elkezd vadul könyörögni a gyereknek, hogy jaj ezt meg kell enni,mert kicsi maradsz blablablaba. És elkezdi kergetni az asztal körül a gyereket. Szó szerint. A gyerek röhög, hogy micsoda hülye az anyja. És igaza is van, mert egy felnőtt ember, aki állítólag érett a szülői feladatra megbukott. És bukik 0-24-ig. Mert úgy vágott bele a nagy családalapításba, hogy NULLA önismerettel  rendelkezik.De elégedett, mert szült és ezzel már úgy érzi, hogy letett valamit az asztalra. Persze, ha ezt valaki a képébe vágja, akkor sértődöttség, öri-hari a vége. Én meg azt mondom, hogy az ilyen embernek előbb életképes felnőtté kellene válnia ahhoz, hogy gyereket vállaljon. Az ilyen ember életképtelen, hogy nevelhetne fel egy életképes embert??? Sehogy! Úszik a híg fos tengerén. Vagyis inkább fuldoklik és kapaszkodik mindenbe. Kapaszkodik a férjébe, tőle várja,hogy a  nyomorult életet szebbé tegye. És ott üljön a szoknyája mellett. Kedves hölgyeim van egy kurva rossz hírem. A férfiak nem erre vannak teremtve. Persze egy felnőtt, gondolkodó férfi,aki tisztában van magával az be fog segíteni otthon,ki fogja venni a részét a család életéből. Hozzáteszem, hogy kevés ilyen van. Nagyon kevés. A legtöbb házasság két nyomorult találkozásából születik. A gyerekük ugyanebből.A szeretet nevében, mi másban.Szar ez tudom, de ez az igazság.Az meg sokszor fáj.Az EMBEREK élnek egymás mellet, de minek??? Csak úgy. A szeretet nevében.Mert ez a társadalmilag elfogadott norma. És mielőtt félreértene valaki: házasságpárti vagyok. De nem mindenáron. Nem is vagyok nyomorult. Megtanultam egyedül (is) élni. Aki ezt megtanulja,az nem lesz elveszett ember, az egy kapcsolatban is sokkal jobban fog működni. És rájön arra, hogy az ember fia/lánya egyedül is bármire képes. Aki ezeket nem tapasztalja meg és mindig mástól várja a saját boldogsága beteljesedését az elveszett ember, alkalmatlan az életre, de gyereknevelésre meg aztán végképp az! A szeretet nevében fojtja meg mindenki a párját. Ezt nem csinálhatod, azt sem, ide nem mehetsz, oda végképp nem. Maradj mellettem, ne nézz senkire, csak az én vízilóvá dagadt testemre.Mert igen a nők és férfiak 80%-a dagadt, undorító disznó.Ha még esetleg nem az, akkor az lesz, mert bánatból lehet ám enni... Hú, de lehet.
Én másból nem, csak a saját környezetemből merítem a példákat. Nem látok életképes kapcsolatot, életképes szülőket. Ezek a szülők mit adnak át a gyerekeiknek, milyen példával állnak elő?Semmilyennel. A szeretet nevében.......
Másik dolog, amiről muszáj szót ejteni az az idióta, ostoba, retardált kutyatartók tömege, aki szarnak arra, hogy mi az igénye a kedvencüknek. A szeretet nevében nyomorítják meg a kutyáikat, azok meg őket. Mert fossák telibe, hogy egy kutya ösztönlény! A természet szülötte, nem pedig egy kisgyerek. Teljesen másfajta igényei vannak, mint egy embernek. A sok barom meg felruházza a kutyáját emberi tulajdonságokkal. OMG. Szoktam sírni a röhögéstől, amikor azt mondja az ostoba gazda, hogy megsértődött a kutyám. MIVAN? Mit csinált, te kretén? Szoktad az agyadat használni. A kérdés is felesleges volt.
A másik, amikor húzza az eb a gazdát, az meg könyörgő hangon suttogva mondja a kutyának, hogy lassabban,  ne húzzál már. Ezt biztos megérti az a szegény. És tuti rögtön visszavedlik jó kutyának. Ez egész biztos. A szeretet nevében...
A szeretet nevében egyszer is kielégítetted a kutyád ösztönenergiáit? Tudod, amivel születik, ami benne van, ami az ő valója. Elvitted vándorolni? Vagy kövérre zabáltatod, mert annyira szereted. Adod neki a csokikát, fagyikát, bundás kenyeret??? A kutyának ezekre kb. annyi szüksége van, mint lufiárusnak a nyílzáporra.  A mozgásra, viszont lenne.... De ezt pont lefosod, mert egy lusta, agyhalott ember vagy. És persze szerencsétlen kutya a hülye, amikor szétrág valamit, mert UNATKOZIK. Mert nem mozgattad le. De te szereted az ebedet ugye? Aha. Zabáltatni, gügyögni neki. Meg félreértelmezni a tetteit. Gondolom te vagy a legvidámabb ember,amikor a kutya őrjöngve, izgatottan fogad, amikor hazaérsz és azt gondolod, hogy mennyire szeret. A nagy lófaszt. Egyszerűen tele van felesleges energiával ezért izgatott. Gondolom marad is szerencsétlen ebben az állapotban, mert 5 perces séta a jutalma azért, amiért hosszú órákat várt rád. Aztán elé teszed az ételt, amiért nem kellet megdolgoznia! Egy kutyának mindig meg kell dolgoznia a kajáért és vízért. MINDIG! Ha falkában élne, akkor sem állna elé a vezére, hogy gyertek srácok kész a vacsi, terítve van. De ezt úgy sem érted, mert basztál utána olvasni a témának. És zabáltatod, szeretgeted, de baszol arra, hogy valójában mire van szüksége.Betegre tudod etetni azt az élőlényt, akit állítólag annyira szeretsz és zokogni tudsz, ha esetleg valami baja lesz és orvoshoz kell vinned, de gondolkozni nem vagy hajlandó,hogy ez miért történt.Miért lett szegény eb cukorbeteg.Semmi energiát nem teszel bele ebbe. A szeretet nevében, mert te szereted a kutyádat nagyon. Nem szereted. És megsértődsz, ha valaki ezt a pofádba vágja. Pedig ez az igazság. Akkor szereted az ebedet, ha azt adod neki, ami a természet diktálta szükséglete. Az pedig a mozgás, fegyelem, szeretet háromszöge (Cesar Millan). Egy kutya ebben érzi jól magát, de ugyanebben a sorrendben ám! Tapasztalom, nem a levegőbe beszélek. De az emberek többsége nem. Ezt meg a kutyafuttatóban tapasztalom, de inkább már oda sem megyek, mert sajnálom a kutyákat, hogy mennyire szar életbe kényszerítik őket a gazdáik. Viccelődve mondják, hogy most felszedett 2 kilót a kutyám, de nem baj... OMG.
A szeretet nevében követi el az ember a legtöbb baklövést, de nem veszi észre. Nem akarja észre venni, mert nem akar fejlődni. Ebben a boldog tudatlanságba menekülve nevelik fel a sok viselkedészavaros gyereket, úgy, ahogy azt megmondták nekik. Amit az orvos, tanár, védőnő mond az szent és sérthetetlen. A nagy büdös..... Kényelmesnek kényelmes, hiszen nem kell időt tenni abba, hogy olvassunk, kutassunk....Minek is azt????
A szeretet nevében nyírjuk ki egymást..............



2012. november 27., kedd

DILEMMA

Van nekem egy kutyám, egy kínai kopasz eb. Nyurga&Gyurika néven fut. Immáron 3 éve. Egyedül vagyok rá. Nem így kezdődött, de így alakult. Ez van. Nem könnyű, nagyon nem. Viszont nehéz.
A történet úgy kezdődött, hogy szart sem értettem kutyául, pedig volt már ezelőtt ebem. De soha nem foglalkoztam azzal, hogy mit, hogy kell csinálni ahhoz, hogy kiegyensúlyozott "normális" kutyám legyen., Mígnem Nyurga hatalmas feladat elé állított. Ő egy nagyon problémás kutya volt,hangsúlyozom NAGYON. Nyilván nem ő volt az, hanem én nem értettem a nyelvén. Nem lehetett egyedül hagyni, szeparációs szorongása volt, olyan szinten vinnyogott, hogy minden nap arra értem haza, hogy a jóindulatú szomszédok kint vártak a folyosón, hogy sortüzet indítsanak felém. Iszonyatosan felőrölt ez idegileg. Egyetlen segítségem volt, a tesómék. Na de ők is dolgozó emberek, meg különben is. Ha mentem edzeni, akkor náluk volt, ha elmentem esetleg bulizni akkor is. Nélkülük nem is tudom mi lett volna, de tényleg. A szülői házba nem vihettem, mert véletlenül mindig , akkor volt sürgős program, amikor esetleg szükségem lett volna egy kis szusszanásra, meg különben is a pofámba lett vágva, hogy minek ez a kutya.Egyszerűen nem akartak ebben segíteni nekem. Ennél a mondatnál rövidre is zárhatjuk a történetet egy időre, de lesz még csavar.
Szóval egyedül egy problémás kutyával a hátamon megoldást kellett találnom, sürgősen, mert a helyzet nagyon szar volt. Elkezdtem bújni a szakirodalmat, olvasni a neten. És kezdődött a munka. Első és legfontosabb lecke, hogy egy kutyát le kell mozgatni, mielőtt magára hagyjuk. Ez az én esetemben azt jelentette, hogy minden nap, télen-nyáron hajnali 6-kor indultunk egy órás sétára. (akkor még nem futottam,kár) Szabályos strukturált sétára. Amikor a gazda viszi a kutyát és nem fordítva, ahogy az esetek 90%-ában láthatjuk.Ez a séta minden hajnalban, mielőtt dolgozni indultam. Néha nem volt kedvem??? Igen! Menni kellett??? Igen! Lazítani lehetett? Nem! Fárasztó volt? IGEN! De csinálni kellett, mert egy kutyát le kell mozgatni, hogy nyugodt legyen. Aztán elvittem a drágát egy ivartalanító műtétre. Ez egy nagyon humánus megoldás a városi kutyáknak, ugyanis nem tudok neki szerezni évente kétszer lány kutyust, hogy a természet hívásának eleget tegyenek és szaporodjanak. A hormonok meg dolgoznak, sőt hosszú távon daganatot okozhatnak. Úgyhogy mindenképp az ivartalanítás mellett vagyok, sőt ha újra kezdeném, már 6 hónapos korában elvinném a műtétre. Így egy éves elmúlt, amikor sor került rá. De jobb lett a helyzet valamivel, mert a szomszédok már nem basztattak. Picit fellélegezhettem, de természetesen a hosszú séták maradtak. És még mindig egyedül. Még mindig tele aggályokkal, nem mertem egyedül hagyni estére, meg amúgy is. Szorongtam emiatt nagyon. Tesómék segítettek továbbra is,meg Vilike barátném ha bármi adódott. Szülők semmi :( hiába tudták, hogy mi a helyzet szartak ebbe bele. Rosszul esett és esik ez most is, ha visszagondolok erre az időszakra. Ez egy 2 éves periódus volt kb.
Aztán egyszer fordult a kocka, úgy alakult, hogy egy alkalommal ott ragadt Gyurka anyuméknál. Nem emlékszem milyen alkalomból, de ott maradt. És onnantól kezdve valahogy megszerették. Nagyon. Túlságosan is. Mint egy gyereket, ami TILOS! Ha egy állatot beengedsz az életedbe, akkor a természetet engeded be. Ezt így kéne csinálni, nem máshogy. De nem! Olyan méreteket öltött már nálunk ez az agyonkényeztetés, hogy az döbbenetes, felfoghatatlan. Nyurgi sajnos hihetetlen falánk kutya. Bármennyi kaját képes megenni. És ez hamar meg is látszik rajta. Úgyhogy nekem a feladatom, hogy érzelmeket kizárva kontrolláljam az étvágyát. Egy kutya nem hízhat el, semmilyen körülmények között!!! Az enyém végképp nem! Ez az ivartalanítás mellékhatása, de vállalom, mert sokkal több a jó hozadéka.
Szóval. Anyumék most már vállalják a kutyát bármikor.DE! Agyonzabáltatják! Engem megkerülve, hazudozások közepette.Igen így zajlik ez. Hiába mondom el mindig, hogy ne, leszarják és a kérésemet semmisnek véve ZABÁLTATJÁK a kutyát! Tehát kő keményen hátba támadnak. Ez normális dolog????Nem hinném. Nagy veszekedések szoktak lenni ebből, több hetes mosolyszünetekkel tarkítva. Hiába. Minden megy tovább. A legdurvább sztori most nyáron volt, amikor eltört a kezem. Egy hónapot volt ott a kutya, hogy kicsit könnyebb legyen az életem. Odakerült egy vékony, jó kondiban lévő 6 kg-os kutya és visszakaptam egy 8, igen 8 kilós ebet. Azt hittem elbőgöm magam, amikor megláttam.Visszakaptam egy KÖVÉR kutyát. Nem túlzok ám! Hogy lehet egy embernek annyi agya, hogy egy hónap alatt 2 kilót hizlal egy kutyára??? Egy 70 kilós embernél is sok, nemhogy egy 6 kilós kutyánál..... És persze én voltam a hülye megint, így jó a kutya, én koplaltatom stb....MIVAN??? Azt is megkaptam, hogy minek kellett ivartalanítani...MIVAN????? Hol voltatok, amikor egyedül csináltam mindent??? Döbbenetes ez számomra. Hányszor keltél vele fel, hogy elvidd gyalogolni? Hányszor támadtak a szomszédok? És én vagyok a hülye. Nyilván. Ezeket az igazságtalanságokat nehezen viselem, még a saját anyámtól is. Mert egy kutya nem abból áll, hogy szeretgetem. De nem ám. Keményen dolgozni kell vele, következetesen kell nevelni, szabályokat, korlátokat adni neki. Akkor lesz egy kutya boldog. Óriási tévhitben vannak az emberek, amikor gügyögnek, ajnározzák a kutyát. Azt is lehet, de csak a megfelelő időben. Előbb el kell vinni lemozgatni...Jah! Hogy meg kell mozdulni? ALÁZAT a kutya iránt, ha állítólag szereted.
Azt is kurva nehezen viselem, hogy, amikor családi esemény van, akkor állandóan kijátszanak, hülyének próbálnak nézni a hátam mögött és megy a zabáltatás. Ez a másik szembeköpése a háta mögött. Ez külön-külön is nagy bűn, de így egyben???  ÁÁÁÁÁ
És itt az én örök dilemmám. Nagyot változott az életem az utóbbi időben. Sűrű a program és sűrűsödik most az uszodával. Tehát jól jönne, ha besegítenének. DE! Segítség ez?Hogy azon izguljak 1 hétig, hogy mennyit hízik az a szerencsétlen??? Nem lehet ezt tiszteletben tartani? Hogy fordulhat ez elő egy családban? Segítség ez, vagy inkább hátráltatás???? Szóval nem sokkal vagyok előrébb. Munka, kutya, kapkodás, edzés.....Annyival egyszerűbb most a dolog, hogy jön velem futni nincs mese. Így külön nem kell sétáltatni, ezzel időt spórolok.  Nem is keveset. De jön a december, tele egész napos programokkal, év végi rengeteg munkával. Szép kilátások ezek, pedig kemény hónapok várnak. A dilemma meg dilemma marad..................

2012. november 26., hétfő

Hétfői kihívás!

Loptam magamnak egy szabadnapot. Mire is fordítsa ezt az ember lánya??? Futásra! Kíváncsi voltam, hogy mennyit idő alatt tudok lefutni egy félmaratonit. Cél kitűzve, irány a népliget. Nagy kör 5x. Ez a kör a teljes népligetet körbe öleli. Én remélem, hogy tényleg ennyi a táv és nem b*sztam át magam. A gugliból néztem ki, tehát ennyinek kell lennie nincs mese.
Elindultam hát a nagy kalandra. Itthonról a liget kb. 1,5 km, azt óra nélkül bemelegítésre szántam, hogy az időm valós értéket mutasson a végén. Ligetbe kiértem óra indul. A lábam is. 5 kör, 5 kurva nagy kör. És mentem. Nem lassan. Nem akartam én világot megváltani, csak egyszerűen kíváncsi voltam magamra. Mit tudok hosszú távon nyár óta. Vitt a lábam. Bírtam. Jól bírtam. Frissítés nélkül. OMG. Tavasszal, amikor kezdtem ezt az egészet, akkor 80 perc után ennem kellett, mert elfogytam. Most ennek a közelében sem voltam. És nyargaltam, szép tempósan. Eszembe jutott,amikor Mátyással és a többiekkel elkezdtük a liget futást, lassan, nagyon lassan, szépen felépítve hétről-hétre. Itt az eredménye!!!!(És itt az eredménye a terepfutásnak is Andrással. Bár abban még nincs nagy múltam, de úgy látszik ez a kevés is sokat számít, nagyon sokat). Eddig ebbe nem is gondoltam bele! Hogy az mennyire kellett, ahhoz most itt tartsak. És nyargaltam. Órát alig néztem. Direkt! Nem akartam, hogy az idő, pulzus beszippantson. Jól ment! Néha mondtam magamnak, hogy lassítani kéne, de valahogy nem lassultam. Volt, hogy fogyott az oxigén, de aztán visszarendeződtem szépen és ment minden magától. Ennyit bírok már? Ennyit fejlődtem??? IGEN! Ezt el kell hinnem végre. Így fogytak a körök, kilométerek. Eljött az utolsó kör. Lement, elfogyott a kitűzött kilométer adag. A ligetből még kifutottam az ecseri útig, az órát ott állítottam meg, hogy biztos 20 kili fölött legyen a megtett táv. Az volt az én célegyenesem. Képzeletbeli szalag átszakít, óra megállít, idő néz.1:37:17. MIVAN? Mennyi? Nem, ez nem lehet. De bizony lehet. Nem nagyon hittem ám el a dolgot.4,38-as ezrek. Erre álmomban sem... Gondoltam, hogy 2 óra alatt leszek, de hogy ennyivel??? Na azt nem.
Nyáron ez a táv 2:20 körül ment. És itt jön az, hogy mennyit tud fejlődni az ember, ha elszánt, keményen dolgozik és hisz magában. Sokat, nagyon sokat. Határ a csillagos ég.
Innentől  kezdve nem vagyok hajlandó azt hallgatni senkitől, hogy ez+az nem megy, nem lehet stb.... És nem azért, mert olyan kurva nagy ász vagyok és magammal sem állok szóba! Nem, nem ezért!  Hanem azért, mert ezek az emberek játszmáznak. Sajnálatra,megértésre várnak. Na én ezt nem adom meg nekik. Segítséget, tanácsokat bármikor adok, jó szívvel, őszintén. De nem hallgatok olyat, hogy ezt nem, azt nem, nem tudom stb..... Mert tudod! Akkor kérdezz, ha AKAROD, addig felesleges minden.
Én akartam, csináltam,hajnalban keltem, hittem!  Tettem a dolgom. Szeretem ezt csinálni, szeretek fejlődni, jó érzés, nagyon jó. Remek edzők segítenek, szuper sporik vesznek körül. Így haladok tovább az utamon.
Sok van még bennem, hiszek magamban, egyre inkább hiszek. Határ a csillagos......



2012. november 25., vasárnap

Őrült Megafitness nap!

Ez megint egy különleges eseménydús vasárnap volt a kedvenc edzőtermemben. Reggel 8.30-ra mentem a szokásos dupla spinningre.(Köreinkben üdvözölhettünk egy első bálozót ma!Remélem jössz még Balázs?!)  Szuper volt nagyon, bár ma én nem voltam annyira az, de ilyen is van. Sok volt a futás, nagy pedálfordulattal,amit valahogy nem tudok úgy csinálni, ahogy kellene. De nem baj ez, el kell fogadni, dolgozni kell rajta. Ami viszont nagyon jó volt, hogy a két kedvenc edzőm spontán együtt tartott órát. Anikó "csak" vendégként érkezett, hogy teker egyet, de András odahívta maga mellé és ő engedelmeskedett. A hangulat nagyon jó volt, ez nem is kérdés. Nem is értem, hogy rajtuk kívül miért kell még spinning edző a Megába. Simán vinnék ketten az egész spinning vonalat! Bár, akik csak lejárnak, hogy elmondhassák magukról, hogy mekkora spinningesek, azok nyilván hamar kifordulnának az óráikról, mert itt kell ám ellenállást pakolni és kurvára dolgozni is kell/ene. Nem pattogni a bringán és sík ellenállással tekerni a hegyet és egyetlen izzadságcsepp nélkül távozni megelégedve, hogy hú mekkora király vagyok. Na ezt ne.
Kicsit elkalandoztam, de megszokott ez már tőlem azt hiszem.
A mai nap nagy eseménye a kitöréses séta volt. Ez kedves Mátyás agyából pattant ki. Kitalálta ugyanis, hogy a népligettől- kökiig kitörésben besétálnak. 4 km, igen 4 km KITÖRÉSBEN. OMG! És voltak jelentkezők nem is kevesen. És megcsinálták! Kell ehhez némi elmebaj, de Mátyás és csapata ennek nincs híján. Én a kollégámnak szóltam, hogy lesz egy ilyen kihívás, persze jött a feleségével együtt és meg is csinálták.
Én gerinctréningen voltam éppen, amikor észrevettem, hogy kezdenek szivárogni a kitörésesek. Nem voltam ma túl jó kislány, volt rám panasz (pörögtem, pofáztam), ráadásul a telefonom is megcsörrent (mindig lehalkítom) , pedig erre kínosan ügyelek, mert paraszt dolognak tartom. Erre az élet visszadobja, hogy tanuljak belőle és ne ítélkezzek mások felett.Oké, vettem. Innen is elnézést kérek mindenkitől, akiket zavartam ma. Aztán vége lett a gerincnek én rögtön leszaladtam a bejárathoz, hogy megnézzem a besétálókat és gratuláljak nekik. Nem semmi dolgot csináltak ma meg. Az ilyet én értékelem. Nagyra. És ne higgye senki, hogy csak ifjú titánok indulnak el egy ilyenen! Dehogy is! Sőt!Középkorú nők!Családanyák! Annyira ott vannak fejben.... Annyira tanítani kéne őket! Úgy nyomják a cross tréninget, spinninget, trx-et,brutál futásokat, hogy azt bárki megirigyelhetné. Mély tisztelet nekik!
Amikor befejezték a kitörés partit, akkor még feljöttek a megába és volt süti, ropi, nyújtás stb.... Én is elpofáztam az időt természetesen, ahogy szoktam. Gyakorlatilag a fél napot ott töltöttem. De nem baj ez. Ez tényleg egy olyan edzőterem, ami szerintem teljesen egyedi. Itt minden megtörténhet, jó a közösség nagyon. Szeretem! Ad valami pluszt, főleg, amikor ilyen extrém dolgok történnek és látom az emberekben a tüzet! Gratulálok mindenkinek!

2012. november 24., szombat

Délutáni tekerés Anikóval.....

Úgy indultam neki a reggeli terepfutás után, hogy tekerek egy közepeset.1 órát! Odateszem magam, de azért szabok egy határt, mert néha azt is kell/kéne. Ehhez képest, már, amikor beléptem a terembe kaptam egy energia löketet, ugyanis az egyik cangán ott állt egy cetli rajta a nevemmel. Ez annyira jól esett... Köszi Kovács Grácia Anita.
Aztán elkezdődött az óra. Anikó hozta a színvonalat. Nagyon jó zenékkel, technikákkal. Erre vegyen vissza az ember lánya. Nem ment. Elszabadult a lábam, tekertem. A vége nagyon brutál lett egy nagyon brutál zenével. Ülve hegymenetet mentem, kurva nagy ellenállással. Kihajtottam magam nah! És nem bántam meg!
Köszönöm az összes résztvevőnek.

HEGYI FUTÁS 2012-11-24

Megint eljött a szombat a hajnali terep ideje. Múlt héten ki kellett hagynom, most annál jobban vártam. Korábban mentünk fél órával, mert dolog volt. 5-kor csörgött az óra, mert az ebet le kellett még vinnem egy legalább 20 perces gyaloglásra. Tudom sokan csak leszaladnak a kutyájukkal, de nekem erről más a véleményem. A 20 perc is kurva kevés, de most ennyi jutott. Futott a héten már nem keveset. Sőt! Többet sportol, mint az emberek többsége. Simán benne van egy maraton :) Erről ennyit.
Ma 6.30-ra kellett a parkolóba érni. Oda is értem 6.20-ra és első voltam!! Egy darab kocsi sem állt még ott, csak az enyém. Ezt gyorsan le is fényképeztem, mert ilyen nem volt még (elrabolni csak nem fognak). Tetszett ez nagyon. Hajnalban egyedül a hegy lábánál, sötétben. Új helyzet.. Mondjuk olyan sem sűrűn történt meg velem, hogy télen 5-kor azért felkeljek, hogy futni menjek. OMG. Az idő nagyon jó volt, egyáltalán nem november végi. Ezt nagyon értékelni kell ám!

Így töltöttem el 5 percet magányosan, aztán megérkeztek a fiúk. Elkészülődtek. Fejlámpát tettek a fejükre (nekem olyanom nincs) viccesek voltak nagyon. Erről nem készült kép sajnos. Aztán indulás! Felfelé. Nem mondom, hogy hú, de jól ment, de határozottan jobban ment!!! Nem kerültem már nagyon oxigénhiányba, ami némi fejlődésre utal. Ennek örülök, értékelem, de el nem szállok eme csodás eredmény hatására. Ha esetleg arcoskodnék, akkor kérem a kedves hozzám közel állókat, hogy mutassanak tükröt. Köszönöm!
Az emelkedő után visszarendeződtünk és kezdődött a szokásos hülyeség. Ezeket imádom!!!
A táj ma nekem olyan különleges volt. Megint más arcát mutatta. A reggeli fények a hegy tetején pihenő ködfoltok (azta, de költői lettem).... Nagyon-nagyon. Futás közben nincs idő hosszasan csodálni ezeket, de igazából elég egyetlen pillanat is! Nem kell több.
Futottunk, futottunk...... Nálam volt egy apró mélypont a vége felé közeledve, de szerencsére 5 percnél tovább nem tartott. Biztos a megemelt kilométerek miatt, vagy nem tudom...El kell fogadni, hogy ilyen is lehet.De tényleg nem volt vészes.
Aztán szépen befutottunk a célba. Állítólag 19 kilit nyargaltunk. Ez majdnem egy félmaraton :)



Jött a szokásos party fotó sorozat, most egy gyereket zaklattam ezzel :) Aztán uzsgyi haza :)

2012. november 23., péntek

(gy)ALÁZAT

Egyetlen betű és üvöltő különbség. Sokan összetévesztik az alázatot a alázkodással. Pedig...... semmi közük egymáshoz. Az alázatos ember keményen dolgozik! Nagyon keményen. Teszi a dolgát kérdések nélkül. Tartással. Folyamatosan, nem csapong, fejben össze van szedve. Fegyelmezett. Tudja, hogy nehéz, nagyon nehéz, de nem keres kifogásokat!Ez az alázat. Egy alázatos ember jól érzi magát, szárnyal.Ha akadályba ütközik, akkor azt is viseli. Nem belefog dolgokba, hanem csinálja azokat. Komolyan! Fejlődik. Egy alázatos ember nagyon sokszor nem is tudja, hogy alázat lakozik benne,  mindaddig, amíg valaki nem szembesíti ezzel. Igen, nem tudja, mert magától értetődő számára, hogy teszi a dolgát. Nem vár elismerést. Csak megy a saját útján....... és megy és megy és még mindig megy.....
Egy gyalázatos, pedig szétesett, csapong ide-oda, rendezetlen, nagyképű,... és a többi. És sajnos ebből van a több. A sokkal több.
Én  eljutottam odáig, hogy nem viselem már el csak kevés ember társaságát.Nagyon kevését. Lehet engem parasztnak, nagyképűnek titulálni, de egész egyszerűen nem vagyok hajlandó a drága időmet, energiámat elpazarolni, ugyanis szükségem van rájuk. Nagy szükségem.
Elmesélek egy történetet, hogy világos legyek. Volt pár éve egy kollégám. Akkoriban is volt már neki hasa+étvágya :) Tömte a cukros üccsiket, sütiket, szemeteket. Aztán elkerült, de néha váltottunk levelet. Kiderült, hogy cukros lett.16-os cukor, gyógyszerre állítva. Fiatal férfi.... Elkezdett kérdezni, én segítettem neki, mondtam, hogy most még van vissza, mert a hasnyálmirigye termel inzulint, ezen kajával lehet segíteni. Low Carb diéta kell, mozgás és az életét, lábát, látását mentheti meg vele. Szerintem ez nyomós érv. És nem! Megköszönte a segítségemet, hogy hú de jó, de szuper..... Aztán pár hónap múlva megint levélváltás. Rákérdeztem, hogy mi a helyzet, mennyi a cukra, mozog-e. És jött a sokkoló válasz. Elkéne kezdeni, nem tudok édesség nélkül lenni stb... Erre nekem ment fel a cukrom! Mert jöttek a játszmák és persze mindenki hibás volt, csak ő nem. Én itt rövidre zártam a dolgot, írtam neki nem túl szépeket. Na ő a gyalázatos ember. Csapong, kapálózik,kifogásokat gyárt,de nem tesz semmit! Többet nem fog keresni, ebben biztos vagyok. Egy alázatos ember ebben a helyzetben rálépett volna a tett mezejére és csinálta volna a dolgát. Kérdés nélkül alázatosan. És meg is gyógyult volna. Na én az ilyen embereket értékelem. De az ilyet nagyon.
Anno az idők kezdete előtt, amikor még edzősködtem, akkor találkoztam  1-2 alázatos vendéggel, akik számomra példaértékűek voltak már akkor is, pedig hol voltam még a mostani harcos énemtől....
Ezek a vendégeim soha nem sírtak, hogy nincs idejük, nem tudnak sportolni. Jöttek, úgy szervezték, pedig vezető beosztásban, 2-3 gyerekkel a hátukon élték a napjaikat. De jöttek!Csinálták! Ellenben az időmilliomos herékkel, akik 1000 meg 1000 kifogást tudtak legyártani 1 percen belül. Ehhez is kell affinitás, nem tagadom. Alázat-gyalázat csodálatos találkozása. Egyetlen betű......
Igazság szerint az emberek szótárából hiányzik ez szó (is). És ez a baj. De szerencsére nem az én bajom. 






2012. november 21., szerda

Sikeres szerda!

Ma nagyon jó napot zárok. Jól mentek az edzések és ez jó lelkileg most. Kezdem a futással. Kiszabtam a mai adagot 3 telepkör 10800 méter. Normál futást terveztem. Nem kocogást, hanem futást. El is indultam (kutyával együtt). A szokásos lassú kezdés, hogy melegedjek.Aztán elkezdtem és mentem, mentem. Egy jó közepes tempóban. Órát nem néztem, mert a zsebemben dolgozik és úgy nem olyan egyszerű. És rájöttem, hogy ez nem is baj! Szóval róttuk a köröket. Néha bele-bele húztam, de nem sokat. Így telt el a 3 kör. Én kb. 60-65 percre tettem a végét. Megérkeztünk a célegyenesbe, órát kivettem a zsebemből ránéztem és nem hittem a szememnek. 57:41!!!! Azta! Annyira örültem neki... 5.20-as ezrekkel. Eddigi legjobb, pedig megint volt piros lámpa, kerülgetés. Ami meglepő volt, hogy, amikor az órára néztem, akkor 162 Hr volt rajta!!! Ami azért gáz, mert a terhelésen itt szálltam ki, most meg közelében sem voltam ennek. Lehet egyedül kell megfutnom a maxot??? Vagy legalább megközelíteni??? Vagy az óra nem jó???? Sok a kérdés! Válasz is lesz érzem.
Eme remek futás után várt még egy TRX a mumus. És ment! Volt benne szopó ág,de mintha ma jobban ment volna. És ennek örülök. A guggolások simán, a hajlítok is, nyilván a sok futás, spinning miatt. Fekvőtámasz úgy, ahogy, bár az egykezes nem éppen baráti. Az óra úgy volt felépítve, hogy dinamikus-statikus. Tehát guggolás, aztán ugyanez tartva. És minden gyakorlatnál ez a szisztéma. Tetszett.
Edzőbá megsúgta, hogy szombaton korábban 6.30-kor indul a terepfutás és nagyot megyünk 16-18 kilit nyargalva. OMG! Még korábban kell kelni, de nem baj ez visz előre. Kicsit megdöglünk majd felfelé, de ez kell. Ki kell lépni a komfortzónából, hogy éljünk. Ha kilép az ember akár egy pillanatra is, akkor ott megszűnik az idő, nincs ego, csak ő van maga, letisztulva. És ez jó! Ez kell. Ha csak egy pillanatra is, de át kell élni. Halj meg picit, hogy érezd az életet. Régi igazság, szinte közhelyes, de IGAZ!!!

Tehát a recept: lépj ki a komfortból-küzdj-halj bele picit-lásd meg az életet-értékeld!

Gyenge szar vagy..... még

A címe egy picit durva, de igaz.
A lényeg, hogy az emberek mindenre kaphatóak, megvásárolhatóak, ami könnyű, kényelmes sikert ígér. Közlöm, hogy a dolgok kurvára nem ilyen egyszerűek. Vagyis nagyon is egyszerűek, csak szükségeltetik hozzájuk egy kis alázat, akarat, kitartás, lemondás. Muhahaha. Tudom, mert naponta tapasztalom, hogy ezek a csodálatos csengésű, de kemény szavak, hiányoznak az emberek szótárából. Egyszerűen nem szerepelnek benne! Ez van! Nincs mit szépíteni a dolgon. A lényeg, hogy ne kelljen megmozdulni, küzdeni, de lapos tévé legyen, mert az HD és jajj, de trendi. Egy a lényeg, hogy lehessen bámulni a sok szart, csak NE KELLJEN MEGMOZDULNI! A sült galamb meg repüljön az ember fia/lánya szájába, de szó szerint. Lehetőleg minél hamarabb, csak NE KELLJEN főzni, mert az milyen már??? Kaját készíteni, neeeeeeeeeeeeeee. Borzalom! De tényleg.Bevallom néha nekem is a tököm van tele a főzéstől, mosogatástól sok időt elvesz, de csinálom. Csinálom, mert legalább látom mi van benne, na meg nem derogál több napig ugyanazt ennem. DE ez most nem is fontos.
A kényelem mindenek felett az igen. Komfortzónát elhagyni??? Csak azt ne!!!  Kimenni a lakásból??? Jajjj!!! Megmozdulni? CSAK AZT NE! Zabálni? Igen! Tele shopból rendelni a szauna övet, hasgépet, szorító nacit? IGEN! Jó drága, viszont szart sem ér egyik sem! De veszik, mint a cukrot. A biznisz virágzik. A sok ostoba, agy-mosott tartja életben. Nos van egy kurva rossz hírem. A fogyáshoz kalóriadeficit kell. Nincs zabálás,kalória megszorítás van és mozgás. Jah! Hogy az nem kényelmes??? Senki nem mondta, hogy az. Küzdelmes? Igen az. És? Küzdjél! Néha éhes vagy? Na és? Nem fogsz belehalni. Igazság szerint sosem voltál éhes. Én sem. Nem tudjuk mi az, fogalmunk sincs róla. Nagyanyáinknak igen, nekik van. De neked mindig tele a hűtőd meg a gyomrod. Az más kérdés, hogy milyen szarokkal, de tele van. Úgyhogy innentől lehet kussolni és átértékelni a dolgot. Magadba nézni, ön-vizsgálni, ha kell szembe köpni. Csak így lehet menni előre, fejlődni. Nem csodára várni, mert az nincsen!!! Vagyis dehogy-nincsen. Meg kell élni a saját csodádat, de másképp, mint, ahogy eddig gondoltad!
Húzd fel a tesi cuccot és  indulj. Csináld. Már hallom, nincs időm. Megmutatom, hogy időmilliomos vagy! Mert az vagy, csak értsd ezt meg!
Ne zabálj! Fogyj le! Nem, nem csodabogyóval, nem ápdéte somlóival, nem  fotelharcosként. Nem, nem. Akarattal, küzdéssel. Jellemformáló lesz, de a tiéd!Nincs annál nagyobb erő, mint, amikor a jellem fejlődik. Na az lesz a csoda maga. Nem a siránkozás, hogy ez a diéta nehéz, én ezt nem tudom betartani. Nem akarod! Óriási a különbség. Ha nem akarod, akkor ennyi, állj a tükör elé...... vagy állj magad alá, de ne siránkozz, élj tovább elhízott, löttyedt testtel. Ez is a te döntésed. Lehet bukni, kell is, de fel kell állni......
Tudom miről beszélek, átmentem ezeken én is. Megmásztam a létrát. És mászom nap, mint nap a fejlődés érdekében, na nem a testsúlyom miatt :)

2012. november 20., kedd

Laza kedd

Igazából ma semmi különleges nem történt, ami nem igaz, mert mindig történik valami különleges. Ha nem, akkor baj van. Nekem a mai napnak "csak" az az üzenete, hogy jó a kedvem.Ezt értékelni kell! Voltam futni 11 km-t, laza volt, nagyon jól esett. A kutyát még nem kérdeztem, hogy  miképp vélekedik erről. Ma szembesültem azzal, hogy a pulzusmérőm kezdi megadni magát. A jeladóm. Lejárt az ideje, de megszolgált. Megvan vagy 10 éve, igazi retro darab, pont, mint a gazdája. 10.000 órára volt szabva. Ha az órát a zsebemben tartom, akkor oda még küldi a jelet, a kezemre már nem :( sebaj, no para, jön a karácsony, csak addig tartson ki a drága valahogy. Nekem most nagyon fontos a pulzuskontroll, jobban, mint eddig bármikor, úgyhogy megkérem ezt a fa alá. Én úgy is 3in1 vagyok. Szülinap-névnap-karácsony. Kibaszás tudom, de ezen változtatni már nem lehet. Mára ennyi. Lázasan várom az eredményemet...

2012. november 19., hétfő

Teljesítmény-diagnosztika (állapotfelmérés)

Eljött ez a nap is végre! Már vártam ám. 11-re mentem állapotot felméretni. Reggel ébredtem 8 körül, picit még henyéltem az ebbel, aztán kipattantam az ágyból. Megettem egy banánt, bevettem a magnéziumot, c-vitamint. Nem ihattam kávét, teát OMG. Furcsa volt eléggé, de kibírtam. Pakolásztam, készülődtem,kutyát sétáltattam. Aztán 2 tojásból, sonkából összeütöttem egy rántottát, hogy legyen a banánon kívül is valami a gyomromban. Így indultam útnak. Egyáltalán nem izgultam, meglepően higgadt voltam (magamhoz képest), pedig útközben a táskám is elszakadt. Ebben az állapotban értem oda a tett helyszínére. Ahogy beléptem egy ismerős canga fogadott, gazdája épp befejezte a mérést. Örültem nekik. Tudtam, hogy ott lesznek, de akkor is örültem! Szerencsére tudtunk pár szót váltani, meg tudtam kérdezni, hogy milyen volt. SZAR! Jött az őszinte válasz. Hűha, ez jól indul :) Aztán ők eltolták a biciklit és eljött az én időm...
Átöltöztem és kezdődött mérés. Először a testem összetétele, vérnyomás, cukor. (Nem tudok pontosan mindent, mert 2-3 nap múlva lesz eredményem). 170cm/58kg/19,4 testzsír, ha jól láttam. De ez  a visceláris zsírt méri. Volt a bőrredős mérés is (kaliper) de erről végképp nincs még adatom. Vérnyomás 107/92/54. Ez jó. Cukor 5,7. Remek, főleg, hogy kaja után voltam 2 órával és banánt is ettem! Sok embernek az éhgyomrija ennyi és nyugodt. Ők tudják. Ha ettem volna bármilyen kenyeret, akkor nekem sem ennyi lett volna, de nem ettem, mert 2 éve nem szerepel az étlapon. Innen üzenem a kétkedőknek, hogy a paleo étrend nagyon is működik! Nem kell elhinni, lehet engem hülyének nézni, de NEKEM 5,7 a NEM éhgyomri cukrom. Erről ennyit ez most annyira nem tartozik a tárgyhoz, de picit mégis.
A testkompozíció után jött a nyugalmi pulzus mérése. Le kellett feküdnöm, jeladó rajtam, óra a hasamon. Itt magamra hagytak 5 percre, teljes nyugiban.Picit lazultam, jól esett. Azt csak később tudtam meg, hogy 42 lett a nyugalmim! Ez jó, kurva jó! Álmomban sem. 50 körül saccoltam magam. Ezzel megvoltunk, irány futógép és kezdődött a menet! Nagyon jól ment az eleje, sőt 14 km/h-ig sima ügy volt a dolog. Az intenzitás növelések között mindig megszúrtak és mérték a tejsavamat. Adatom erről sincs, majd az összesítőben lesz. Aztán eljött a 16km/h sebesség. Ez már gatyafelkötős volt nagyon. Mondom NAGYON. És ki is szálltam. 163-as pulzusnál.Ott abban a pillanatban ez a sugallat jött. Pedig volt még bennem, érzem. Volt még kb. 10 ütésem! De nem volt,mert kiszálltam. Tényleg nem tudom mi ütött belém, mert tudok én "meghalni". De ma nem tudtam. Ez van,nem mentegetőzöm. Dolgozom rajta tovább. Nincs mellébeszélés, kifogás, ez volt ma, ebből kell kihozni majd a sokkal jobbat. A jó hír az, hogy az alapom elég jó már. Legalábbis ezt mondták :) Tehát tudok szépen építkezni tovább, de ehhez majd szükségem lesz segítségre.
A terhelés után mértünk megint vérnyomást. Majdnem ugyanannyi volt, mint előtte. 107/95/72. Egyelőre ennyi a többit majd 2-3 nap múlva fogom tudni.
Még azért azt le kell írnom, hogy nagyon jó kezekbe kerültem. Partnerként kezeltek végig és ez jó.Ez van sportemberek között :) Értenek hozzá, bátran lehet kérdezni, türelmesek. Mindenképpen fogok még menni tavasszal. Nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek, aki erre adja a fejét. A legjobb kezekben lesz!