Eljött ez a nap is végre! Már vártam ám. 11-re mentem állapotot felméretni. Reggel ébredtem 8 körül, picit még henyéltem az ebbel, aztán kipattantam az ágyból. Megettem egy banánt, bevettem a magnéziumot, c-vitamint. Nem ihattam kávét, teát OMG. Furcsa volt eléggé, de kibírtam. Pakolásztam, készülődtem,kutyát sétáltattam. Aztán 2 tojásból, sonkából összeütöttem egy rántottát, hogy legyen a banánon kívül is valami a gyomromban. Így indultam útnak. Egyáltalán nem izgultam, meglepően higgadt voltam (magamhoz képest), pedig útközben a táskám is elszakadt. Ebben az állapotban értem oda a tett helyszínére. Ahogy beléptem egy ismerős canga fogadott, gazdája épp befejezte a mérést. Örültem nekik. Tudtam, hogy ott lesznek, de akkor is örültem! Szerencsére tudtunk pár szót váltani, meg tudtam kérdezni, hogy milyen volt. SZAR! Jött az őszinte válasz. Hűha, ez jól indul :) Aztán ők eltolták a biciklit és eljött az én időm...
Átöltöztem és kezdődött mérés. Először a testem összetétele, vérnyomás, cukor. (Nem tudok pontosan mindent, mert 2-3 nap múlva lesz eredményem). 170cm/58kg/19,4 testzsír, ha jól láttam. De ez a visceláris zsírt méri. Volt a bőrredős mérés is (kaliper) de erről végképp nincs még adatom. Vérnyomás 107/92/54. Ez jó. Cukor 5,7. Remek, főleg, hogy kaja után voltam 2 órával és banánt is ettem! Sok embernek az éhgyomrija ennyi és nyugodt. Ők tudják. Ha ettem volna bármilyen kenyeret, akkor nekem sem ennyi lett volna, de nem ettem, mert 2 éve nem szerepel az étlapon. Innen üzenem a kétkedőknek, hogy a paleo étrend nagyon is működik! Nem kell elhinni, lehet engem hülyének nézni, de NEKEM 5,7 a NEM éhgyomri cukrom. Erről ennyit ez most annyira nem tartozik a tárgyhoz, de picit mégis.
A testkompozíció után jött a nyugalmi pulzus mérése. Le kellett feküdnöm, jeladó rajtam, óra a hasamon. Itt magamra hagytak 5 percre, teljes nyugiban.Picit lazultam, jól esett. Azt csak később tudtam meg, hogy 42 lett a nyugalmim! Ez jó, kurva jó! Álmomban sem. 50 körül saccoltam magam. Ezzel megvoltunk, irány futógép és kezdődött a menet! Nagyon jól ment az eleje, sőt 14 km/h-ig sima ügy volt a dolog. Az intenzitás növelések között mindig megszúrtak és mérték a tejsavamat. Adatom erről sincs, majd az összesítőben lesz. Aztán eljött a 16km/h sebesség. Ez már gatyafelkötős volt nagyon. Mondom NAGYON. És ki is szálltam. 163-as pulzusnál.Ott abban a pillanatban ez a sugallat jött. Pedig volt még bennem, érzem. Volt még kb. 10 ütésem! De nem volt,mert kiszálltam. Tényleg nem tudom mi ütött belém, mert tudok én "meghalni". De ma nem tudtam. Ez van,nem mentegetőzöm. Dolgozom rajta tovább. Nincs mellébeszélés, kifogás, ez volt ma, ebből kell kihozni majd a sokkal jobbat. A jó hír az, hogy az alapom elég jó már. Legalábbis ezt mondták :) Tehát tudok szépen építkezni tovább, de ehhez majd szükségem lesz segítségre.
A terhelés után mértünk megint vérnyomást. Majdnem ugyanannyi volt, mint előtte. 107/95/72. Egyelőre ennyi a többit majd 2-3 nap múlva fogom tudni.
Még azért azt le kell írnom, hogy nagyon jó kezekbe kerültem. Partnerként kezeltek végig és ez jó.Ez van sportemberek között :) Értenek hozzá, bátran lehet kérdezni, türelmesek. Mindenképpen fogok még menni tavasszal. Nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek, aki erre adja a fejét. A legjobb kezekben lesz!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése