Csodálatos munkanapon vagyok túl. Hurrá!
A mai futást is kihagytam. Nagyon furcsa ez nekem, mert hónapok óta mindennap futok, van, hogy kétszer is egy nap. Szóval 2 napja egy kilométert sem tettem meg. OMG. De kell ez most úgy érzem. Úgyhogy ma csak egy TRX edzésre megyek. Elég lesz ez is,mert nem igazán vagyok benne jó :) de szükséges csinálni. Régebben gyúrtam is sokat (egyáltalán nem látszik ez rajtam) de aztán rájöttem, hogy én az állóképes sportokat szeretem. Ez van, de ettől még kell az a TRX heti 1-2x.
Megvolt a TRX edzés. Innen üzenem magamnak, hogy nagyon gatya vagy Évike. Ennyi plank, crunch, pipe,delta Y, T. Még a láb+ hátizom csak-csak ment valahogy, de a hasizom és törzs izmai... Jajjjj!Van hova fejlődni :) :) :) Mindig van ugyebár, de ez itt fokozottan érvényes.
http://powerhiker.freeweb.hu/periodizacio.htm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése